ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Φυτά εσωτερικού χώρου: Δεν είναι μόνο για ομορφιά - Λειτουργούν ευεργετικά στη ψυχική σου υγεία

Ψυχική Υγεία
Φυτά εσωτερικού χώρου: Δεν είναι μόνο για ομορφιά - Λειτουργούν ευεργετικά στη ψυχική σου υγεία
Για όσους δεν έχουν πρόσβαση σε φυσικό πράσινο, τα φυτά εσωτερικού χώρου είναι ένας ωραίος και οικονομικός τρόπος να πλησιάσουν όσο πιο κοντά γίνεται στη φύση. Πέρα από εντυπωσιακά, όμως, τα φυτά εσωτερικού χώρου μπορούν να λειτουργήσουν ευεργετικά για τη ψυχική σου υγεία.
Τρίτη, 02/08/2022 - 17:08
Γιώργος Παπαϊωάννου Γιώργος Παπαϊωάννου

Ένα στα οχτώ νοικουριά στο Ηνωμένο Βασίλειο δεν έχουν πρόσβαση στον κήπο. Νέοι άνθρωποι και όσοι προέρχονται από εθνικές μειονότητες είναι ανάμεσα σε αυτούς που είναι λιγότερο πιθανό να έχουν κήπο. Η έλλειψη πρόσβασης στη φύση μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία. Έχει συνδεθεί με συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης, καθώς και άλλες παθήσεις, όπως άσθμα, καρδιαγγειακή νόσο και φτωχή ανοσοποιητική λειτουργία. Για πολλούς, τα φυτά εσωτερικού χώρου είναι ο απαραίτητος σύνδεσμος με τη φύση.

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει πόσο επωφελής για την ψυχική υγεία είναι ο πράσινος χώρος και ο κήπος. Για παράδειγμα, μία μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι ασχολούνται με την κηπουρική έχουν καλύτερη ευημερία και χαμηλότερα επίπεδα στρες σε σχέση με όσους δεν το κάνουν.

Η κηπουρική μειώνει επίσης τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης και αυξάνει τα θετικά αισθήματα στον ίδιο βαθμό, όπως η ποδηλασία, το περπάτημα και το φαγητό έξω. Πολλά από αυτά τα αποτελέσματα μπορούν να προκύψουν και χάρη στα φυτά εσωτερικού χώρου.

PLANTS

Μία πρόσφατη ανασκόπηση 42 μελετών αναφέρει ότι απλά η παρουσία φυτών εσωτερικού χώρου στο σπίτι σου μπορεί να βελτιώσει την πνευματική και σωματική σου υγεία. Αυτά τα πειράματα συνέκριναν συμμετέχοντες που έκαναν διάφορες δραστηριότητες σε δωμάτια με ή χωρίς φυτά εσωτερικού χώρου.

Η παρουσία φυτών εσωτερικού χώρου συνδέθηκε με καλύτερη απόδοση σε γνωστικούς στόχους συμπεριλαμβανομένης της εστίασης, της μνήμης, της μεγαλύτερης αντοχής στον πόνο όταν κρατούσαν παγάκια στα χέρια και με χαμηλότερα επίπεδα σωματικού στρες. Αυτό που έχει επίσης ενδιαφέρον είναι ότι η αισθητική εμφάνιση των φυτών είναι επίσης σημαντική. Διαφορετικές μελέτες έδειξαν ότι τα άτομα αντιδρούσαν πιο θετικά σε πλούσια, πράσινα φυτά με στρογγυλεμένο και πυκνότερο φύλλωμα.

Οι περισσότερες μελέτες, όμως, επικεντρώνονται γύρω από την απλή παρουσία φυτών. Από την έρευνα σχετικά με τα οφέλη της κηπουρικής, μπορούμε να υποθέσουμε ότι η φροντίδα για φυτά εσωτερικού χώρου θα φέρει πολλά περισσότερα συναισθηματικά οφέλη - όπως υπερηφάνεια, κοινωνική σύνδεση, ικανοποίηση, γοητεία, ψυχική ανθεκτικότητα σε περιόδους άγχους και μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε παρελθοντικά τραύματα.

Τα υπόλοιπα οφέλη των φυτών εσωτερικού χώρου

Για πολλούς άλλους λόγους θα σε ωφελήσει η παρουσία φυτών εσωτερικού χώρου στο σπίτι σου.

Τα φυτά μπορούν να απομακρύνουν ρύπους όπως το διοξείδιο του άνθρακα, το διοξείδιο του αζώτου (από τους κοντινούς δρόμους), τα λεπτά σωματίδια (από τη σκόνη) και τις πτητικές οργανικές ενώσεις (από αποσμητικά χώρου, μαγείρεμα και καθαρισμό). Για τους ανθρώπους σε εσωτερικούς χώρους για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, η ποιότητα του εσωτερικού αέρα είναι εξαιρετικά σημαντική.

Οι υψηλές συγκεντρώσεις διοξειδίου του άνθρακα μπορούν να μειώσουν τη γνωστική απόδοση (όπως η συγκέντρωση και η ανάκληση μνήμης) ενώ η παρατεταμένη έκθεση σε άλλους ρύπους εσωτερικού χώρου μπορεί να προκαλέσει μακροπρόθεσμα προβλήματα υγείας - που κυμαίνονται από μικρούς ερεθισμούς των ματιών ή του λαιμού έως αναπνευστικά προβλήματα και καρκίνο.

Η αφαίρεσεη, όμως, μιας σημαντικής ποσότητας εσωτερικών ρύπων θα απαιτούσε πολλά φυτά σε ένα πολύ φωτεινό δωμάτιο - κάτι μη ρεαλιστικό για τους περισσότερους ανθρώπους. Αν θέλετε να το δοκιμάσετε, τα φυτά με υψηλή έκταση φύλλων - όπως ένα καουτσούκ της Ινδίας (ελαστικό Ficus) ή ο κισσός του διαβόλου (Epipremnum aureum) είναι οι καλύτερες επιλογές.

Θεωρητικά, τα φυτά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αύξηση της εσωτερικής υγρασίας του αέρα. Τα περισσότερα από τα κτίριά μας είναι πολύ στεγνά. Η διατήρηση της υγρασίας σε ένα βέλτιστο εύρος μπορεί να αποτρέψει την εξάπλωση ιών, την ανάπτυξη μυκήτων, καθώς και την ξηρότητα των ματιών, του δέρματος και της μύτης. Αν και εξαρτώνται από άλλες συνθήκες στο δωμάτιο όπως το μέγεθος, το φως και η ροή του αέρα, μερικά από τα καλύτερα φυτά για την αύξηση της υγρασίας είναι ο αγγλικός κισσός (έλικα Hedera), ο κισσός του διαβόλου (Epipremnum aureum) και το κρίνο ειρήνης (Spathiphyllum).

ΠΗΓΗ: theconversation

Τελευταία τροποποίηση στις 02/08/2022 - 17:23
  • ΦΥΤΑ
  • ΚΗΠΟΥΡΙΚΗ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

10+6 θεραπευτικές χρήσεις της αγριάδας
10+6 θεραπευτικές χρήσεις της αγριάδας 31 Ιουλίου 2022
Παιδιά: Διακοπές και υποχρεώσεις δεν πάνε μαζί 06 Αυγούστου 2022
Παιδιά: Διακοπές και υποχρεώσεις δεν πάνε μαζί

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τα φυτά παράγουν ήχους και τα έντομα τους ακούν - Το παράδειγμα της ντοματιάς
Επικαιρότητα
15/07/2025 - 18:28

Τα φυτά παράγουν ήχους και τα έντομα τους ακούν - Το παράδειγμα της ντοματιάς

Όλες οι μορφές άσκησης δεν επιδρούν το ίδιο θετικά στην ψυχική υγεία - Ο μηχανισμός
Fitness
14/07/2025 - 15:00

Όλες οι μορφές άσκησης δεν επιδρούν το ίδιο θετικά στην ψυχική υγεία - Ο μηχανισμός

Τρικάκια και μπογιές στο γραφείο του Δ. Βαρτζόπουλου από τον Ρουβίκωνα
Επικαιρότητα
07/07/2025 - 12:23

Τρικάκια και μπογιές στο γραφείο του Δ. Βαρτζόπουλου από τον Ρουβίκωνα

Οι καύσωνες επιβαρύνουν ψυχικά τους εφήβους
Ψυχική Υγεία
25/06/2025 - 15:01

Οι καύσωνες επιβαρύνουν ψυχικά τους εφήβους

Η «ορατότητα» σώζει ζωές: Η απουσία δεδομένων για την ΛΟΑΤΚΙ κοινότητα είναι κρίση δημόσιας υγείας
Πολιτική Υγείας
14/06/2025 - 16:32

Η «ορατότητα» σώζει ζωές: Η απουσία δεδομένων για την ΛΟΑΤΚΙ κοινότητα είναι κρίση δημόσιας υγείας

Bayer Ελλάς: Με την εφαρμογή Remente ενισχύει τη φροντίδα της ψυχικής υγείας και ολιστικής ευημερίας των εργαζομένων της
Pharma News
03/06/2025 - 14:18

Bayer Ελλάς: Με την εφαρμογή Remente ενισχύει τη φροντίδα της ψυχικής υγείας και ολιστικής ευημερίας των εργαζομένων της

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Τα φυτά παράγουν ήχους και τα έντομα τους ακούν - Το παράδειγμα της ντοματιάς
Επικαιρότητα
15/07/2025 - 18:28
Δημοφιλές παυσίπονο αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας - Τι έδειξαν τα ευρήματα μελέτης
Υγεία
15/07/2025 - 18:07
Η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας χρηματοδοτεί τρεις νέες ΤΟΜΥ στη Θεσσαλονίκη
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 17:41
Η ΕΙΝΑΠ καταδικάζει τις συλλήψεις εφημερευόντων ψυχιάτρων στο Δαφνί
Επικαιρότητα
15/07/2025 - 17:24
Η ΔΟΘ κυκλοφόρησε τη δεύτερη έκδοση του οδηγού «Γνώρισε τα Δικαιώματά σου»
Patient Talk
15/07/2025 - 17:08
Νέα μελέτη: Τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου
Διατροφή
15/07/2025 - 16:49
Πώς τα ψάρια ζέβρα ρίχνουν φως στο μηχανισμό αποκατάστασης της ανθρώπινης ακοής
Υγεία
15/07/2025 - 16:30
Το Τεκτονικό Ίδρυμα δώρισε στο «Ελπίδα» νέο υπερσύγχρονο αναισθησιολογικό μηχάνημα
Επικαιρότητα
15/07/2025 - 16:04
ΕΛΛΟΚ: Αναβαθμίζοντας τη θεσμική παρουσία των ασθενών στον ευρωπαϊκό χάρτη
Patient Talk
15/07/2025 - 15:48
Μία δόση, επτά ημέρες: Το μακράς δράσης τζελ λεβοντόπας καταπολεμά το τρέμουλο του Πάρκινσον
Pharma News
15/07/2025 - 15:30
Έχετε πονοκεφάλους; Μπορεί να φταίει η σεξουαλική ζωή των Νεάτερνταλ!
Υγεία
15/07/2025 - 14:30
Τα αποτελέσματα ολόσωμων απεικονιστικών εξετάσεων σε 100.000 ανθρώπους μπορεί να αλλάξουν τη διάγνωση και τη θεραπεία των ασθενειών
Digital Health
15/07/2025 - 13:30
Πέθανε ο Γεράσιμος Μιχελής, ο κακός με τα μαύρα από το «Πάρα Πέντε» - Πάλεψε δυο χρόνια με τη νόσο ALS
Επικαιρότητα
15/07/2025 - 13:04
Γυμναστική με αντιστάσεις δύο φορές την εβδομάδα μειώνει τον πόνο της αρθρίτιδας σε λιγότερο από δύο μήνες
Fitness
15/07/2025 - 12:30
Πόσο συχνά θέλουν πλύσιμο τα κλινοσκεπάσματα και το κόλπο για να απαλλαγείτε από τα ακάρεα στα μαξιλάρια
Υγεία
15/07/2025 - 11:30
Νέο φάρμακο προσφέρει ελπίδα σε ασθενείς με εγκεφαλικό
Υγεία
15/07/2025 - 10:30
Γεωργιάδης: Όλες οι γραμμές του 1566 κατειλημμένες από τα πρώτα λεπτά λειτουργίας
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 09:29
Νέα Γενική Γραμματέας Δημόσιας Υγείας η Χριστίνα-Μαρία Κράββαρη
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 08:28
Τι είναι η κατάθλιψη υψηλής λειτουργικότητας και πως αντιμετωπίζεται!
Ψυχική Υγεία
14/07/2025 - 20:11
Συμβουλές για άμεση ανακούφιση και ασφαλή έκθεση στον ήλιο του καλοκαιριού
Health Talk
14/07/2025 - 18:52
Καραγκούνης: Ενίσχυση του πλαισίου προστασίας της υγείας και ασφάλειας των εργαζομένων
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 18:34
ΚΚΕ: «Ακόμα μια επικοινωνιακή απάτη της κυβέρνησης το 1566»
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 18:09
Καμπανάκι για συμπλήρωμα διατροφής βιταμίνης Β6 - Πως μπορεί να βλάψει το νευρικό σύστημα
Υγεία
14/07/2025 - 17:44
Επιστολή ΙΣΑ στον ΕΟΠΥΥ για τις άδειες και τις συμβάσεις των προσωπικών γιατρών
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 17:17
Κίτρινο καρπούζι Μεσσηνίας: Η ουσία που περιέχει κατά της στυτικής δυσλειτουργίας
Διατροφή
14/07/2025 - 16:39
ΠΟΝ: Κραυγή αγωνίας για τη Μονάδα Μεταμόσχευσης του «Ευαγγελισμού»
Patient Talk
14/07/2025 - 15:57
Προσωπικό του Γ.Ν. Χίου «Σκυλίτσειο» στο Γ.Α.Ν.Π. «Μεταξά» για εκπαίδευση
Υγεία
14/07/2025 - 15:36
Όλο και περισσότερες νέες γυναίκες με καρκίνο του μαστού
Health Talk
14/07/2025 - 15:23
Όλες οι μορφές άσκησης δεν επιδρούν το ίδιο θετικά στην ψυχική υγεία - Ο μηχανισμός
Fitness
14/07/2025 - 15:00
Η Tikun Olam Ελλάδος διευρύνει την πρόσβαση των ασθενών σε νέα τελικά προϊόντα φαρμακευτικής κάνναβης
Pharma News
14/07/2025 - 14:43

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ο Όμιλος Affidea δίπλα στους πυροσβέστες για τέταρτη συνεχή χρονιά
Υπηρεσίες Υγείας
14/07/2025 - 13:03
Η Tikun Olam Ελλάδος διευρύνει την πρόσβαση των ασθενών σε νέα τελικά προϊόντα φαρμακευτικής κάνναβης
Pharma News
14/07/2025 - 14:43
Κίτρινο καρπούζι Μεσσηνίας: Η ουσία που περιέχει κατά της στυτικής δυσλειτουργίας
Διατροφή
14/07/2025 - 16:39
1566: Όλη η τηλεφωνική εξυπηρέτηση για την υγεία σε ένα αριθμό
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 12:16
Πρόληψη και φροντίδα της καρδιάς στο επίκεντρο της Επιτροπής Κοινωνικών Υποθέσεων
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 11:46
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo