ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Αντιγήρανση: Ποιες θεραπείες είναι ασφαλείς το καλοκαίρι;

Ψυχική Υγεία
Αντιγήρανση: Ποιες θεραπείες είναι ασφαλείς το καλοκαίρι;
Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και οι διακοπές για τους περισσότερους είναι προ των πυλών. Όμως δεν είναι όλοι προετοιμασμένοι ώστε να τις απολαύσουν στο έπακρο. Ένα ποσοστό γυναικών, αλλά και ανδρών, δυσκολεύονται να αφεθούν και να τις ευχαριστηθούν, παρά τη λαχτάρα και την προσμονή ενός ολόκληρου έτους. Αιτία είναι συχνά οι μικροατέλειες στο σώμα και η κουρασμένη όψη του προσώπου, οι οποίες επηρεάζουν αρνητικά την ψυχολογία τους, προκαλώντας μια ακούσια συστολή, μια αμηχανία.
Κυριακή, 31/07/2022 - 10:00
News4Health Team News4Health Team

Όμως, το καλοκαίρι είναι η εποχή για να δείχνουμε και να αισθανόμαστε όμορφα. Είναι η πιο κατάλληλη στιγμή για να «βγούμε» από τον παλιό εαυτό μας και να καλωσορίσουμε τον καινούργιο. Και η εξέλιξη της ιατρικής τεχνολογίας είναι σύμμαχός μας σ’ αυτό το εγχείρημα, αφού έχει καταστήσει την αναζωογόνηση του δέρματος, του προσώπου και του σώματος πιο εύκολη από ποτέ, υποστηρίζουν οι ειδικοί.

«Υπάρχουν θεραπείες προσώπου και σώματος που μπορούν να πετύχουν εντυπωσιακή επαναφορά της ισορροπίας του δέρματος μετά από την ταλαιπωρία του χειμώνα και την περιορισμένη προσοχή που δίναμε λόγω του πιεσμένου καθημερινού προγράμματος. Δεν είναι όλες,όμως, εξίσου ασφαλείς όταν εκτελούνται το καλοκαίρι.

Κάποιες μπορεί να καταστήσουν το δέρμα ιδιαίτερα ευαίσθητο στην υπεριώδη ακτινοβολία και στις υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν στη χώρα μας από τον Ιούνιο έως τον Σεπτέμβριο, ιδιαίτερα όταν δεν τηρούνται συγκεκριμένα πρωτόκολλα εφαρμογής και δεν πραγματοποιούνται από ειδικευμένους και έμπειρους ιατρούς» προειδοποιεί ο Γεώργιος Βελημβασάκης, MD, FEBOPRAS, Πλαστικός Επανορθωτικός και Αισθητικός Χειρουργός.

Συγκεκριμένα, από την εφαρμογή ακατάλληλων θεραπειών το καλοκαίρι ελλοχεύει ο κίνδυνος υπερμελάγχρωσης, οιδήματος, ερυθρότητας και άλλων βλαβών και επιπλοκών. Φυσικά, δεν αποκλείεται η περιποίηση του δέρματος αυτή την εποχή του χρόνου. Απλώς πρέπει να γνωρίζουμε ποιες από τις θεραπείες αντιγήρανσης και ανανέωσης του δέρματοςπου θα μας κάνουν να νιώσουμε ιδιαίτερα περιποιημένες και έτοιμες για τις καλοκαιρινές διακοπές, είναι ασφαλείς.

Σύμφωνα με τον κ. Βελημβασάκη, οι πιο σοφές επιλογές, εν μέσω του καύσωνα που ήδη διανύουμε, για την απόκτηση όμορφου, λείου και λαμπερού δέρματος πριν από τις διακοπές είναι:

1η θερινή θεραπεία ομορφιάς: Βαθύς καθαρισμός και μάσκα υδρογέλης

Η βάση κάθε θεραπείας αντιγήρανσης είναι ο βαθύς καθαρισμός της επιδερμίδας για την απομάκρυνση του σμήγματος που παράγεται φυσικά από τους σμηγματογόνους πόρους, καθώς και των ρύπων της ατμόσφαιρας και των καλλυντικών προϊόντων που εφαρμόζονται. Παρότι προσφέρει ενυδάτωση και λάμψη, λείανση της επιδερμίδας και ενίσχυση του κύκλου ανανέωσης του δέρματος ακόμα και όταν εφαρμόζεται μόνη της, μια καθαρή επιδερμίδα έχει καλύτερη απορροφητικότητα και γι’ αυτό εισχωρούν καλύτερα τα συστατικά που περιέχουν οι κρέμες περιποίησης και οι θεραπείες ομορφιάς.

Ο βαθύς καθαρισμός προετοιμάζει την επιδερμίδα για να δεχθεί τις θρεπτικές ουσίες των μασκών υδρογέλης, που βοηθούν στη ενίσχυση της υγρασίας της, η οποία χάνεται γρηγορότερα το καλοκαίρι λόγω του καυτού ήλιου και των υψηλών θερμοκρασιών.

«Πρόκειται για μια απολαυστική και γρήγορη θεραπεία, που αφήνει το δέρμα λαμπερό και σφριγηλό. Οι μάσκες προσώπου υδρογέλης είναι φτιαγμένες από μία ειδική κατηγορία φυκιών με σημαντικά οφέλη για την υγεία του δέρματος. Η υφή τους μοιάζει με παχύρευστο ζελέ, που όταν στερεοποιείται διοχετεύει τα θρεπτικά συστατικά του βαθιά μέσα στο δέρμα.

Υπάρχει μεγάλη ποικιλία μασκών που συνδυάζουν διαφορετικά θρεπτικά συστατικά, ώστε να καλύπτονται οι ανάγκες κάθε δέρματος. Προσφέρουν, εκτός από ενυδάτωση, καθαρισμό, απολέπιση και αντιγήρανση. Επίσης, καταπολεμούν τα σημάδια ακμής και φωτογήρανσης, ερεθισμούς και ουλές», εξηγεί ο κ. Βελημβασάκης. Κι όλα αυτά σε μόλις 20 λεπτά!

Γιατί είναι ιδανική θεραπεία για το καλοκαίρι: Επειδή προσφέρει άμεσα αποτελέσματα σε ελάχιστο χρόνο και δεν απαιτεί χρόνο αποθεραπείας και προετοιμάζει το δέρμα να δεχτεί τις «σκληρές» ακτίνες του ήλιου.

2η θερινή θεραπεία ομορφιάς: Υαλουρονικό οξύ

Το διάσημο filler βοηθά στη λείανση των ρυτίδων, στην αποκατάσταση όγκου των ζυγωματικών και την αποκατάσταση του οβάλ του προσώπου. Είναι ένα υλικό που δίνει τη δυνατότητα στους έμπειρους πλαστικούς χειρουργούς να κάνουν γλυπτική στο πρόσωπο και να χαρίσουν ένα αποτέλεσμα που μοιάζει με λίφτινγκ. Υποστηρίζουν το δέρμα και δίνουν όγκο, εξομαλύνουν τις γραμμές έκφρασης και τις ρυτίδες και μειώνουν τα σημάδια γήρανσης. Είναι μια καταπληκτική επιλογή για τη δημιουργία ζυγωματικών, τη διόρθωση των μαύρων κύκλων και των λεπτών ή με ρυτίδες χειλιών και τον καθορισμό της γραμμής του σαγονιού.

Η διάρκεια της θεραπείας κυμαίνεται από 10-30 λεπτά και το αποτέλεσμα φαίνεται άμεσα και μπορεί να διαρκέσει έως και χρόνια μετά την εφαρμογή. Είναι ανώδυνη και δεν απαιτεί χρόνο αποθεραπείας.

Γιατί είναι ιδανική θεραπεία για το καλοκαίρι: Επειδή δεν έχει αρνητικές αλληλεπιδράσεις με τον ήλιο ή τη θερμότητα.

3η θερινή θεραπεία ομορφιάς: Botox

Η βοτουλινική τοξίνη είναι η πιο δημοφιλής μη επεμβατική αισθητική θεραπεία στον κόσμο. Η έγχυσή της στο δέρμα προκαλεί χαλάρωση των μυών του προσώπου, προκειμένου να μειωθούν οι ρυτίδες. Το καλοκαίρι χρησιμοποιείται και για πρακτικούς λόγους, αφού χορηγείται για την αντιμετώπιση της υπεριδρωσίαςσε προβληματικές περιοχές, όπως οι μασχάλες, οι παλάμες και τα πέλματα των ποδιών.

Απαιτούνται μόλις 5 λεπτά για τη θεραπεία, τα αποτελέσματα της οποίας αρχίζουν να εμφανίζονται προοδευτικά, ολοκληρώνονται σε 2 εβδομάδες και διαρκούν έως 6 μήνες.

Γιατί είναι ιδανική θεραπεία για το καλοκαίρι: Επειδή προσφέρει αναζωογόνηση χωρίς τον κίνδυνο ηλιακής βλάβης, αφού δεν υπάρχει επιφανειακή ανάπλαση του δέρματος.

4η θερινή θεραπεία ομορφιάς: Nanopeeling

Πρόκειται για την εναλλακτική λύση στα χημικά peeling κατά τους καλοκαιρινούς μήνες (και όχι μόνο), αφού δεν έχει τις γνωστές παρενέργειες των τελευταίων (πιθανά εγκαύματα, ξεφλούδισμα, ερυθρότητα, ξηροδερμία, κ.ά.). Κι αυτό διότι η νέα τεχνολογία έχει καταστήσει απαραίτητη μικρότερη ποσότητα δραστικών συστατικών για την ίδια αποτελεσματικότητα.

Υπάρχουν διαφορετικά peeling για κάθε ανάγκη δέρματος που χρησιμοποιούνται για καθαρισμό, απολέπιση, ενυδάτωση, αντιγήρανση και αντιοξειδωτική προστασία, και χαρίζουν πιο καθαρό, φωτεινό, σφριγηλό, νεανικό και λείο δέρμα.

Γιατί είναι ιδανική θεραπεία για το καλοκαίρι: Επειδή υπάρχουν ειδικά πρωτόκολλα εφαρμογής για το καλοκαίρι, και επειδή δίνει αποτελέσματα σε μόλις 3 ημέρες, καθιστώντας την ιδανική θεραπεία για να πετύχετε γρήγορα την πολυπόθητη καλοκαιρινή λάμψη!

5η θερινή θεραπεία ομορφιάς: Μηχανικό μασάζ

Η συγκεκριμένη θεραπεία διεγείρει τους υποδόριους ιστούς του προσώπου. Ονομάζεται LPG Endermolift, είναι 100% φυσική και ιδιαίτερα ωφέλιμη για τα δέρματα που εμφανίζουν σημάδια γήρανσης. Η μηχανική διέγερση που προσφέρει προάγει την οξυγόνωση των ιστών και την παραγωγή κολλαγόνου, προσφέροντας λείανση των ρυτίδων και λαμπερή και ελαστική επιδερμίδα. Έτσι, η επιδερμίδα φαίνεται νεότερη και ξεκούραστη.

Κι επειδή επιθυμία όλων το καλοκαίρι είναι όχι μόνο ένα ωραίο και νεανικό πρόσωπο αλλά και ένα σώμα απαλλαγμένο από κυτταρίτιδα, χαλάρωση και τοπικό πάχος, υπάρχει μια θεραπεία που μπορεί να βελτιώσει αυτά τα σημεία σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.

«Ο λόγος για τη μέθοδο LPG Endermologie, η οποίαπροσφέρει αποτελέσματα εξαιρετικά γρήγορα. Μέσω μηχανικού μασάζ χαρίζει, στον ίδιο χρόνο, μείωση του τοπικού πάχους, απαλλαγή από την όψη φλούδας πορτοκαλιού και σφριγηλό δέρμα. Μέσα σε 3 συνεδρίες των 10-35 λεπτών αποβάλλονται οι τοξίνες και τα κατακρατημένα υγρά, ενισχύεται η κυκλοφορία, μειώνεται ο όγκος των λιποκυττάρων και διεγείρεται η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης.

Μάλιστα, επειδή οι συνεδρίες δεν έχουν μεγάλα μεσοδιαστήματα, μέσα σε μια εβδομάδα έχουμε 67% μείωση της κυτταρίτιδας, 71% βελτίωση της υφής του δέρματος, 5 εκατοστά μείωση από την περιφέρεια της μέσης και αύξηση 400% της λεμφικής κυκλοφορίας», τονίζει ο ιατρός Γεώργιος Βελημβασάκης.

Γιατί είναι ιδανικές θεραπείες για το καλοκαίρι: Επειδή είναι 100% φυσικές, δεν προκαλούν καμία παρενέργεια και χαρίζουν ανανεωμένο πρόσωπο και ένα σώμα που όλοι επιθυμούμε να έχουμε το καλοκαίρι!

  • ΘΕΡΑΠΕΙΑ
  • ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ
  • ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Hλιοθεραπεία: 5 tips για να χρησιμοποιούμε σωστά το λάδι για μαύρισμα
Hλιοθεραπεία: 5 tips για να χρησιμοποιούμε σωστά το λάδι για μαύρισμα 27 Ιουλίου 2022
Ιαματικά λουτρά: Οι 10+2 παθήσεις που μπορούν να ανακουφίσουν 29 Ιουλίου 2022
Ιαματικά λουτρά: Οι 10+2 παθήσεις που μπορούν να ανακουφίσουν

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μία μόνο δόση ψυχεδελικής ουσίας των Σαμάνων θα μπορούσε να βοηθήσει στη θεραπεία της κατάθλιψης
Υγεία
17/02/2026 - 14:00

Μία μόνο δόση ψυχεδελικής ουσίας των Σαμάνων θα μπορούσε να βοηθήσει στη θεραπεία της κατάθλιψης

Επιστημονικό συνέδριο της ΑΜΚΕ ΑΚΟΣ για τις γέφυρες θεραπείας και φροντίδας του ογκολογικού ασθενούς
Υγεία
16/02/2026 - 19:24

Επιστημονικό συνέδριο της ΑΜΚΕ ΑΚΟΣ για τις γέφυρες θεραπείας και φροντίδας του ογκολογικού ασθενούς

Γαλλία: Έμβρυο με σπάνιο αγγειακό όγκο που του «έτρωγε» το πρόσωπο έλαβε ενδομήτρια θεραπεία
Επικαιρότητα
16/02/2026 - 17:23

Γαλλία: Έμβρυο με σπάνιο αγγειακό όγκο που του «έτρωγε» το πρόσωπο έλαβε ενδομήτρια θεραπεία

Νέα θεραπεία με ηλεκτρικούς παλμούς δίνει ελπίδα στους ασθενείς με αποφρακτική υπνική άπνοια
Υγεία
09/02/2026 - 22:51

Νέα θεραπεία με ηλεκτρικούς παλμούς δίνει ελπίδα στους ασθενείς με αποφρακτική υπνική άπνοια

Η εισαγωγική θεραπεία στο επίκεντρο της νέας ετήσιας έκθεσης της NCDB των ΗΠΑ για τον καρκίνο
Υγεία
09/02/2026 - 20:52

Η εισαγωγική θεραπεία στο επίκεντρο της νέας ετήσιας έκθεσης της NCDB των ΗΠΑ για τον καρκίνο

Το μοριακό προφίλ του όγκου «κλειδί» για την επικουρική θεραπεία του καρκίνου του ενδομητρίου
Health Talk
08/02/2026 - 14:17

Το μοριακό προφίλ του όγκου «κλειδί» για την επικουρική θεραπεία του καρκίνου του ενδομητρίου

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Σύλλογος Ατόμων με ALS: Παγκοσμίου φήμης ειδικός θα μιλήσει στην ομάδα στήριξης των Ελλήνων ασθενών
Patient Talk
18/02/2026 - 18:33
Η αντοχή σαλμονέλας και καμπυλοβακτηρίου στα αντιμικροβιακά συνιστούν πρόβλημα δημόσιας υγείας στην Ευρώπη
Πολιτική Υγείας
18/02/2026 - 17:59
Ποιες βελτιώσεις στη διατροφή μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην υγεία μας
Διατροφή
18/02/2026 - 17:24
Ενσυνειδητότητα και χρόνιος πόνος: Τι δείχνει νέα μελέτη για το ειδικό πρόγραμμα MBPM
Ψυχική Υγεία
18/02/2026 - 16:57
Στο μικροσκόπιο μεγάλης μελέτης οι ασθένειες που μεταδίδονται από τσιμπούρια στην Ελλάδα
Υγεία
18/02/2026 - 16:32
Η αστυνομία ξήλωσε κύκλωμα παράνομης διακίνησης φαρμάκων - Κατασχέθηκαν περισσότερα από 9.600 δισκία
Επικαιρότητα
18/02/2026 - 16:04
Εικαστική έκθεση στη Θεσσαλονίκη από μαθητές που θέλουν να ευαισθητοποιήσουν για την εθελοντική αιμοδοσία
Επικαιρότητα
18/02/2026 - 15:46
Δέκα βήματα για υγιή και ευτυχισμένη γήρανση - Μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής με μεγάλο αντίκτυπο
Υγεία
18/02/2026 - 15:24
ΟΦΕΤ: Μοναδικός ελληνικός όμιλος φαρμακευτικών επιχειρήσεων στην έκθεση WHX Dubai
Pharma News
18/02/2026 - 14:49
Καρκίνος πνεύμονα: Ενημερωτική πρωτοβουλία της FairLife LCC για τον κρίσιμο βιοδείκτη ALK
Patient Talk
18/02/2026 - 14:23
Κατεπείγουσα συνάντηση με Μητσοτάκη ζητεί η ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ - «Καρφιά» κατά Υπουργείου Υγείας και ΕΟΠΥΥ
Patient Talk
18/02/2026 - 13:58
Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί το γλαύκωμα χωρίς φάρμακα
Health Talk
18/02/2026 - 13:33
ΕΟΠΥΥ: Πλήρης κάλυψη δαπανών υγείας εκτός συνταγογράφησης για τους τραυματίες του δυστυχήματος των Τεμπών
Επικαιρότητα
18/02/2026 - 13:17
Tο «Μέλλον της Υγείας», αντικείμενο διάλεξης του Δρος Αποστολόπουλου στο Πανεπιστήμιο Cambridge
Υπηρεσίες Υγείας
18/02/2026 - 13:01
Η GE HealthCare πλατινένιος υποστηρικτής της ESR στο ECR 2026
Υπηρεσίες Υγείας
18/02/2026 - 12:39
Πειραματικό φάρμακο που σχεδιάστηκε για ασθενείς με καρκίνο προκαλεί πονοκέφαλο στις αρχές αντιντόπινγκ
Fitness
18/02/2026 - 12:02
Ακτινοθεραπεία καθοδηγούμενη από PSMA PET/CT έπειτα από χειρουργική αφαίρεση προστάτη
Υγεία
18/02/2026 - 10:58
Γεωργιάδης: «Εντός της εβδομάδας προκηρύσσονται 4.000 θέσεις προσωπικού στο ΕΣΥ»
Πολιτική Υγείας
18/02/2026 - 10:07
Η ατμοσφαιρική ρύπανση συσχετίζεται άμεσα με την εμφάνιση Αλτσχάιμερ
Υγεία
18/02/2026 - 09:44
Στένωση καρωτίδων: Το «σιωπηλό» αίτιο του εγκεφαλικού επεισοδίου
Health Talk
18/02/2026 - 08:22
ΕΕΠΑΟ: Τέσσερα στα πέντε παιδιά επιτυγχάνουν πλήρη ίαση από τον καρκίνο
Health Talk
18/02/2026 - 03:42
Επίσημη έναρξη της συγκρότησης και λειτουργίας του Δικτύου Κέντρων Μαστού
Πολιτική Υγείας
18/02/2026 - 00:06
Καμπανάκι από τους ΩΡΛ προς τους γονείς: Επικίνδυνο το ροχαλητό για την υγεία των παιδιών
Health Talk
17/02/2026 - 22:12
Τι είναι οι μυκοτοξίνες, τι προκαλούν στα τρόφιμα και ποιες οι επιπτώσεις τους στην υγεία ανθρώπων και ζώων
Διατροφή
17/02/2026 - 21:27
Deloitte: Πρόληψη και ψηφιακή καινοτομία στο επίκεντρο του νέου συστήματος υγείας
Επικαιρότητα
17/02/2026 - 20:44
Κατεπείγουσα ΕΔΕ για τον θάνατο ασθενούς έπειτα από επίσκεψη σε Κέντρο Υγείας της Σαλαμίνας
Επικαιρότητα
17/02/2026 - 19:57
Νυχτερινή νηστεία και ύπνος: Η απλή αλλαγή που ενισχύει την καρδιομεταβολική υγεία
Health Talk
17/02/2026 - 19:21
Ξεκίνησε η υποβολή αιτήσεων για τις 510 θέσεις σε νοσοκομεία της προκήρυξης 1Κ/2026 του ΑΣΕΠ
Επικαιρότητα
17/02/2026 - 18:59
Κρύο που «τρυπάει τα κόκαλα»: Μια απλή έκφραση ή η πραγματικότητα του χειμώνα;
Υγεία
17/02/2026 - 18:44
«Ελπίδα»: Χαμόγελα και δύναμη στους μικρούς αγωνιστές για την παγκόσμια ημέρα παιδικού καρκίνου
Patient Talk
17/02/2026 - 18:19

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΦΥΚ: Ξεκινάει σήμερα η διαδικασία δωρεάν διάθεσης τους από τα ιδιωτικά φαρμακεία
Πολιτική Υγείας
16/02/2026 - 08:59
Αγαπηδάκη: Νέο πρόγραμμα πρόληψης για τον καρκίνο του πνεύμονα
Πολιτική Υγείας
16/02/2026 - 12:00
Αναστάτωση στους νέους γιατρούς από το νέο όριο αναβολής στράτευσης – Παρέμβαση του ΠΙΣ
Πολιτική Υγείας
16/02/2026 - 11:37
Η διαλειμματική νηστεία δεν έχει καλύτερα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους από τις άλλες δίαιτες
Διατροφή
16/02/2026 - 13:00
Πως το φύλο διαφοροποιεί τη διατροφική συνταγή για μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής
Διατροφή
16/02/2026 - 14:58
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2026 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo