Τα 4.000 βήματα έστω μία φορά την εβδομάδα είναι αρκετά για να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου στους ηλικιωμένους
Η καταγραφή τουλάχιστον 4.000 βημάτων την ημέρα σε μία ή δύο ημέρες της εβδομάδας συσχετίζεται με 26% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από όλες τις αιτίες και 27% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή νόσο, σε σύγκριση με την περίπτωση που δεν επιτυγχάνεται αυτό το όριο σε καμία ημέρα της εβδομάδας.
FITNESS
21/10/2025 - 18:11 Πώς το τέντωμα της πλάτης μπορεί να ρίξει την αρτηριακή πίεση και να μειώσει το άγχος
Μια διάταση διάρκειας μόλις 15 δευτερολέπτων μπορεί να ενεργοποιήσει το αντανακλαστικό «ξεκούρασης» του σώματός μας και να δημιουργήσει μια αίσθηση ηρεμίας, λέει νέα μελέτη.
17/10/2025 - 09:00 Οι καλύτερες ασκήσεις για την αντιμετώπιση του πόνου στο γόνατο
09/10/2025 - 15:17 Οι παρενέργειες της άσκησης: Από την αιμορραγία μέχρι τον... οργασμό!
ΟΜΟΡΦΙΑ
15/10/2025 - 20:37 Lip Lift: Η αναίμακτη μικροεπέμβαση που αναβαθμίζει το πρόσωπο
30/09/2025 - 06:49 NIVEA Cellular Epigenetics: Αντιστροφή της ηλικίας της επιδερμίδας με καινοτόμο συστατικό
Η NIVEA, παρουσιάζει στην Ελλάδα μια πρωτοποριακή καινοτομία που αλλάζει τα δεδομένα στην αντιγήρανση: τον νέο NIVEA Cellular Epigenetics Ορό Αναζωογόνησης με Epicelline®, βασισμένο στην αιχμή της επιστήμης της επιγενετικής.
PET
03/10/2025 - 14:58 Γιατί είναι κακή ιδέα να βγάζετε βόλτα την γάτα σας με λουρί
03/10/2025 - 13:11 Ο ΕΕΣ τιμά την Παγκόσμια Ημέρα Ζώων με μεγάλη δράση στο Αττικό Άλσος
03/10/2025 - 12:00 Επιθετικότητα σκύλων: Ο ρόλος της συμπεριφοράς των ανθρώπων στα κουτάβια
ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
22/10/2025 - 03:22 1η ΥΠΕ Αττικής: Πρόσκληση στην πρόληψη για τον καρκίνο του μαστού!
ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
21/10/2025 - 15:49 Ηθικό μάρκετινγκ στον κλάδο υγείας: Αναγκαιότητα και επιλογή
