Τρεις μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα που μπορούν να παρατείνουν το προσδόκιμο ζωής έως και ένα χρόνο
Μετά από ανάλυση δεδομένων περισσοτέρων των 60.000 ανθρώπων, ερευνητές στην Αυστραλία απέδειξαν ότι ακόμη και μικρές αλλαγές στην ρουτίνα του ύπνου, τη διατροφή και τις συνήθειες άσκησης μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στη μακροζωία.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
15/01/2026 - 19:12 Οι στόχοι για τη διατροφή τη νέα χρονιά και πως μπορούν να γίνουν βιώσιμοι
NEWSROOM
FITNESS
14/01/2026 - 09:00 Πέντε λεπτά περισσότερη άσκηση μπορούν να προσφέρουν μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής
Ερευνητές με επικεφαλής τη Νορβηγική Σχολή Αθλητικών Επιστημών διαπίστωσαν επίσης ότι η μείωση του χρόνου καθιστικής ζωής κατά 30 λεπτά την ημέρα συσχετίστηκε με εκτιμώμενη μείωση όλων των θανάτων κατά 7%.
07/01/2026 - 16:00 Εργασία και fitness: Κι όμως γίνεται!
30/12/2025 - 15:59 Πώς να μείνετε συνεπείς στο πρόγραμμα γυμναστικής σας και μέσα στις γιορτές
18/12/2025 - 11:00 Η συσσώρευση λίπους στον οργανισμό γερνάει τον εγκέφαλο
ΟΜΟΡΦΙΑ
13/01/2026 - 09:00 Η ρουτίνα που μπορεί να σώσει το δέρμα μας από την ταλαιπωρία του κρύου
27/12/2025 - 09:00 Η διατροφή που είναι πλούσια σε βιταμίνη C προκαλεί "θαύματα" στην επιδερμίδα
Οι ειδικοί στην περιποίηση ομορφιάς εκθειάζουν την αποτελεσματικότητα της βιταμίνης C σε κρέμες και ορούς. Έρευνα έδειξε ωστόσο, ότι η καθημερινή διατροφική πρόσληψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να έχει πιο εντυπωσιακά αποτελέσματα μέσα σε οκτώ εβδομάδες!


































