NEWSROOM

FITNESS

Μπορεί το ξύπνημα νωρίς το πρωί ή το ξενύχτι, να επηρεάζουν την απώλεια βάρους και τη μυϊκή μας δύναμη;
06/02/2026 - 19:24 Μπορεί το ξύπνημα νωρίς το πρωί ή το ξενύχτι, να επηρεάζουν την απώλεια βάρους και τη μυϊκή μας δύναμη;
Τα ευρήματα τη σχετικής μελέτης δημοσιεύθηκαν στο Nutrients, και όπως εκτιμούν οι συγγραφείς, μπορούν να βοηθήσουν τον καθένα μας στον σχεδιασμό μιας εξατομικευμένης καθημερινής ρουτίνας που ταιριάζει στο βιολογικό μας ρολόι.