news4logo

  • Pharma News
  • Πολιτική Υγείας
  • Υγεία
  • Health News
  • Διατροφή
  • Ευ Ζην
  • Pet & Health
Τετάρτη, 24 Μαρτίου 2021

Η αυξημένη κατανάλωση επεξεργασμένων δημητριακών μεγαλώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων

Γιώργος ΠαπαϊωάννουΓιώργος Παπαϊωάννου
1313 0
PEXELS PEXELS

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal από ερευνητές, συμπεριλαμβανομένου του καθηγητή επιστημών υγείας SFU Scott Lear διαπίστωσε ότι η κατανάλωση μεγάλου αριθμού επεξεργασμένων δημητριακών, όπως κρουασάν και λευκό ψωμί, συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο μείζονος καρδιαγγειακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου και θανάτου. 

Η μελέτη (PURE) εξετάζει δίαιτες από διαφορετικούς πληθυσμούς σε χώρες χαμηλού, μεσαίου και υψηλού εισοδήματος σε όλο τον κόσμο. Πάνω από 16 χρόνια ανάλυσης σε σύνολο 137.130 συμμετεχόντων σε 21 χώρες, συμπεριλαμβανομένου του Καναδά, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η πρόσληψη επεξεργασμένων σιτηρών (δημητριακών) και προστιθέμενων σακχάρων έχει αυξηθεί σημαντικά με την πάροδο των ετών.

Τα σιτηρά (δημητριακά) κατηγοριοποιήθηκαν σε τρεις ομάδες: επεξεργασμένα σιτηρά, δημητριακά ολικής αλέσεως και λευκό ρύζι. Στην 1η κατηγορία περιλαμβάνονταν προϊόντα που κατασκευάζονταν με επεξεργασμένο (π.χ. λευκό) αλεύρι, συμπεριλαμβανομένου του λευκού ψωμιού, ζυμαρικά, δημητριακά πρωινού, κράκερ και επιδόρπια αρτοποιίας. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως περιλάμβαναν αλεύρι ολικής αλέσεως (π.χ. μαυροσίταρο) και άθικτους ή χαραγμένα δημητριακά (π.χ. βρώμη).

Η μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση περισσότερων από 7 μερίδες επεξεργασμένων σιτηρών την ημέρα συσχετίστηκε με 27% μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, 33% μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις και 47%μεγαλύτερο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο.

Αυτή η μελέτη επιβεβαιώνει εκ νέου προηγούμενες εργασίες που υποδεικνύουν ότι μια υγιεινή διατροφή περιλαμβάνει τον περιορισμό των υπερβολικά επεξεργασμένων τροφίμων."

Ας σημειωθεί, ότι δεν διαπιστώθηκαν σημαντικές δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία με την κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως ή λευκού ρυζιού.

Η μελέτη προτείνει την κατανάλωση τροφίμων ολικής αλέσεως όπως το καστανό ρύζι και το κριθάρι και την ύπαρξη λιγότερων επεξεργασμένων προϊόντων σιταριού. Η μείωση της συνολικήςκατανάλωσης τέτοιων  και η ύπαρξη υδατανθράκων καλύτερης ποιότητας είναι απαραίτητη για βέλτιστα αποτελέσματα για την υγεία.

Health ανα Tag:
  • ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
  • ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ
  • ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Μελέτη: Δεν υπάρχουν όρια στα οφέλη της άσκησης για την καρδιαγγειακή υγεία

Μελέτη: Δεν υπάρχουν όρια στα οφέλη της άσκησης για την καρδιαγγειακή υγεία

Μια νέα μελέτη με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης σε πάνω από 90.000 συμμετέχοντες δείχνει ότι δεν υπάρχει ανώτατο όριο για τα οφέλη της άσκησης στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων - «κάθε κίνηση μετράει προς την καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία».

Γιώργος ΠαπαϊωάννουNews4Health Team
Η Bayer μετασχηματίζει το φαρμακευτικό της κλάδο

Η Bayer μετασχηματίζει το φαρμακευτικό της κλάδο

Καινοτομία αιχμής που επιδιώκει να βοηθήσει ασθενείς που υποφέρουν από ασθένειες, δύσκολες στην αντιμετώπιση τους, υιοθέτησε η Bayer. Περισσότερα από 50 ερευνητικά προγράμματα είναι σε εξέλιξη.  

 

Γιώργος ΠαπαϊωάννουΒασιλική Αγγουρίδη
Αποτελεσματική η άσκηση στο νερό για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων

Αποτελεσματική η άσκηση στο νερό για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων

Ειδικότερα, μία πρόσφατη μελέτη διερεύνησε τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της τακτικής αερόβιας άσκησης με βάση το νερό στην καρδιαγγειακή υγεία. Αποδείχτηκε για πρώτη φορά ότι είναι εξίσου αποτελεσματικοί με άλλους τύπους αερόβιας άσκησης για τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων για ηλικιωμένους.

Γιώργος ΠαπαϊωάννουNews4Health Team
Act4YourHeart: Καμπάνια της Boehringer Ingelheim για σύνδεση Διαβήτη Τύπου 2 με καρδιαγγειακές παθήσεις

Act4YourHeart: Καμπάνια της Boehringer Ingelheim για σύνδεση Διαβήτη Τύπου 2 με καρδιαγγειακές παθήσεις

Η Boehringer Ingelheim Ελλάς ανακοινώνει την έναρξη της καμπάνιας Act4YourHeart, μιας νέας εκστρατείας της εταιρείας στην Ελλάδα, με στόχο την ευαισθητοποίηση του κοινού στο θέμα της σύνδεσης ανάμεσα στο Διαβήτη Τύπου 2 και στις Καρδιαγγειακές παθήσεις σε ανθρώπους που ζουν με Διαβήτη Τύπου 2 και τις οικογένειές τους.

Γιώργος ΠαπαϊωάννουΓιώργος Παπαϊωάννου

Newsroom

  • Κέντρο καινοτομίας ΠΟΥ: Αναβαθμίζοντας την ποιότητα των παροχών υγείας διεθνώς με επίκεντρο την Αθήνα  

    15/04/2021 - 22:45
  • ΠΟΥ: Μόνο μεταξύ των μεγαλύτερων ηλικιών είναι που βλέπουμε μειωμένη επίπτωση της πανδημίας

    15/04/2021 - 22:07
  • Ο χάρτης του κορονοϊού: Οι περιοχές της περιφέρειας που καταγράφουν υψηλούς αριθμούς κρουσμάτων

    15/04/2021 - 18:12
  • Σοκάρει ο αριθμός θανάτων και διασωληνωμένων: Πάνω από 3.800 τα νέα κρούσματα κορονοϊού

    15/04/2021 - 17:45
  • Amgen: Επτά προγράμματα υποστήριξης ασθενών μέσα sto 2020

    15/04/2021 - 16:46
  • Οι δράσεις της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας για την Ευρωπαϊκή Ημέρα Δικαιωμάτων Ασθενών

    15/04/2021 - 16:31
  • Κορονοϊός: Το σύστημα υγείας της Βορείου Ελλάδας στο επίκεντρο διαδοχικών συσκέψεων

    15/04/2021 - 15:56
  • Εμβόλια και θρόμβωση: Έλληνες καθηγητές εξηγούν τους μηχανισμούς

    15/04/2021 - 15:50
  • Είναι επίσημο: Στην Αθήνα το πρώτο διεθνώς γραφείο για την ποιότητα της φροντίδας και την ασφάλεια των ασθενών

    15/04/2021 - 14:50
  • Αίτημα Δημόπουλου για προτεραιοποίηση του εμβολιασμού των εκπαιδευτικών κατά της Covid-19

    15/04/2021 - 11:59

news4

  • Pharma News
  • Πολιτική Υγείας
  • Υγεία
  • Health News
  • Διατροφή
  • Ευ Ζην
  • Pet & Health
  • Οι ειδήσεις της υγείας
  • ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

About Us

© 2019 NEWS4HEALTH. ALL RIGHTS RESERVED