ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Το καλοκαίρι το συκώτι μας κάνει...υπερωρίες, τι μπορεί να το «ξεκουράσει»

Διατροφή
Το καλοκαίρι το συκώτι μας κάνει...υπερωρίες, τι μπορεί να το «ξεκουράσει»
Κι όμως το καλοκαίρι μπορεί να μας βοηθά να χαλαρώσουμε, ωστόσο αυτά που καταναλώνουμε μπορεί να κάνουν το συκώτι μας να πρέπει να «δουλέψει»... υπερωρίες... Κι ομως υπάρχει τρόπος να το ξεκουράσουμε μετά από την καλοκαιρινή...κραιπάλη.
Σάββατο, 18/09/2021 - 16:00
News4Health Team News4Health Team

Το καλοκαίρι ολοκληρώθηκε. Βρεθήκαμε με φίλους και οικογένεια, πήγαμε διακοπές, χαλαρώσαμε και διασκεδάσαμε, όσο βέβαια αυτό ήταν εφικτό. Πολύ συχνά όμως, κατά τη διάρκεια αυτής της ανέμελης περιόδου, δεν δίνουμε την ίδια προσοχή στην διατροφή και την άσκηση που δίνουμε κατά την διάρκεια του χειμώνα και αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο.

Όχι μόνο επειδή παίρνουμε εύκολα κάποια παραπανήσια κιλά, αλλά επειδή μπορεί να επιδράσει αρνητικά και στο συκώτι μας. Σύμφωνα όμως με μια πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε, υπάρχει μια απλή και απολαυστική κίνηση που μπορούμε όλοι να κάνουμε για να μειώσουμε κατά πολύ τις πιθανότητες προσβολής του ήπατος.

Το συκώτι παίζει σημαντικό ρόλο στην ρύθμιση του μεταβολισμού μας, αποτοξινώνοντας το σώμα και συνθέτοντας και αποθηκεύοντας ορισμένα στοιχεία. Το συκώτι είναι ένα από τα όργανα που παράγουν χοληστερόλη, καθαρίζει το εισερχόμενο αίμα και παράγει πολλές βασικές πρωτεΐνες που είναι απαραίτητες για την πήξη, αποθηκεύει τις βιταμίνες Α, D και Β12, ενώ παίζει πρωταρχικό ρόλο στη διάλυση τοξικών υλικών.

kraipali

Το συκώτι, αυτό το ζωτικής σημασίας όργανο, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει αρκετά καλά το αυξημένο στρες και η φροντίδα του είναι υψίστης σημασίας, καθώς αν αυτό προσβληθεί μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες για την υγεία. Παθήσεις όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, οι λοιμώξεις από ηπατίτιδα Β και C αλλά και συνήθειες όπως η κατανάλωση αλκοόλ μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο χρόνιας ηπατικής νόσου. Έτσι, ο συνδυασμός της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ με ανθυγιεινή διατροφή, πράγμα σύνηθες για την περίοδο του καλοκαιριού, μπορούν πραγματικά να επιβαρύνουν το συκώτι μας.

Πρόσφατα δημοσιεύθηκε μια μελέτη στο ιατρικό περιοδικό BMC Public Health* σύμφωνα με την οποία υπάρχει ένα ρόφημα, που είναι ιδιαίτερα δημοφιλές εδώ και χιλιετίες, το οποίο όταν καταναλώνεται τακτικά μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης χρόνιας ηπατικής νόσου. Οι ερευνητές παρακολούθησαν την υγεία μισού εκατομμυρίου ανθρώπων για διάστημα μεγαλύτερο των δέκα ετών και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που έπιναν 3-4 φλιτζάνια καφέ κατά τη διάρκεια της ημέρας είχαν μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης ηπατικής νόσου και λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν λόγω σχετικών επιπλοκών.

Το 78% των συμμετεχόντων (384.818 άτομα) έπιναν καφέ, ενώ το 22% (109.767 άτομα) δεν έπιναν. Οι πρώτοι είχαν 21% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν χρόνια ηπατική νόσο σε σύγκριση με τους δεύτερους. Ο κίνδυνος εμφάνισης χρόνιας ή λιπώδους ηπατικής νόσου ήταν 20% μικρότερος και ο κίνδυνος θανάτου από ηπατική νόσο ήταν 49% μικρότερος για όσους κατανάλωναν καφέ.

Τα ευρήματα της έρευνας επισημαίνουν επίσης ότι οι ευεργετικές επιδράσεις του καφέ και συγκεκριμένα για την υγεία του ήπατος ισχύουν για όλους τους τύπους του ροφήματος. Αυτά βέβαια είναι υπέροχα νέα για όσους από εμάς απολαμβάνουμε και καταναλώνουμε τακτικά φρεσκοαλεσμένους, στιγμιαίους ή ακόμη και ready-to-drink παγωμένους καφέδες. Επίσης δεν παίζει ρόλο αν ο καφές είναι καφεϊνούχος ή ντεκαφεϊνέ.

kafes

Εννοείται πως η κατανάλωση θα πρέπει να γίνεται με μέτρο και να μην το παρακάνουμε με τον καφέ ή τα ροφήματα που παρασκευάζονται με βάση τον καφέ. Ιδανικά, θα πρέπει να μην υπερβαίνουμε το όριο των 5 φλιτζανιών την ημέρα.

Δεν είναι όμως φανταστικό που μπορούμε να εξισορροπήσουμε λίγο τις καλοκαιρινές μας ατασθαλίες με ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο;

Η επιστημονική δημοσίευση

  • ΣΥΚΩΤΙ
  • ΚΑΦΕΣ
  • ΑΛΚΟΟΛ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η κατάλληλη διατροφή για άτομα με διαβήτη
Η κατάλληλη διατροφή για άτομα με διαβήτη 13 Σεπτεμβρίου 2021
Ευέλικτη διατροφή: Πώς να χάσετε βάρος τρώγοντας τα πάντα 19 Σεπτεμβρίου 2021
Ευέλικτη διατροφή: Πώς να χάσετε βάρος τρώγοντας τα πάντα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ήπαρ: Οι πέντε εχθροί της υγείας ενός από τα πιο σκληρά εργαζόμενα όργανα
Υγεία
07/07/2025 - 15:00

Ήπαρ: Οι πέντε εχθροί της υγείας ενός από τα πιο σκληρά εργαζόμενα όργανα

Ψηφίστηκε ο νόμος-μέγγενη για την πώληση καπνού και αλκοόλ σε ανηλίκους
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 10:09

Ψηφίστηκε ο νόμος-μέγγενη για την πώληση καπνού και αλκοόλ σε ανηλίκους

Ο ΠΟΥ προωθεί σχέδιο αύξησης τιμών κατά 50% στη ζάχαρη, το αλκοόλ και τον καπνό
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 14:18

Ο ΠΟΥ προωθεί σχέδιο αύξησης τιμών κατά 50% στη ζάχαρη, το αλκοόλ και τον καπνό

ΠΟΥ Ευρώπης: Σημαντικές οι ελληνικές πρωτοβουλίες για την αντιμετώπιση της χρήσης καπνού και αλκοόλ
Πολιτική Υγείας
01/07/2025 - 14:19

ΠΟΥ Ευρώπης: Σημαντικές οι ελληνικές πρωτοβουλίες για την αντιμετώπιση της χρήσης καπνού και αλκοόλ

Γεωργιάδης: «Δεν θα μπορεί να πηγαίνει το παιδί στο περίπτερο για τα τσιγάρα του γονέα»
Πολιτική Υγείας
27/06/2025 - 16:57

Γεωργιάδης: «Δεν θα μπορεί να πηγαίνει το παιδί στο περίπτερο για τα τσιγάρα του γονέα»

Πρωτοβουλίες Υπουργείου Υγείας και ΕνΕΑΠ για την προστασία των ανηλίκων και την υπεύθυνη κατανάλωση αλκοόλ
Ψυχική Υγεία
26/06/2025 - 17:11

Πρωτοβουλίες Υπουργείου Υγείας και ΕνΕΑΠ για την προστασία των ανηλίκων και την υπεύθυνη κατανάλωση αλκοόλ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Τα οφέλη της ηλιοθεραπείας με...μέτρο
Υγεία
11/07/2025 - 09:00
Εξαγορά του κλάδου οδοντιατρικών προϊόντων της ΑBC Kinitron από την ΠΕΤΣΙΑΒΑΣ Α.Ε
Pharma News
10/07/2025 - 20:00
Αντιμετώπιση παθήσεων εγκεφάλου, σπονδυλικής στήλης και αρθρώσεων στο Metropolitan General
Υπηρεσίες Υγείας
10/07/2025 - 19:00
Καρκίνος του πνεύμονα και διατροφή: 7 ωφέλιμες τροφές για τους ασθενείς
Διατροφή
10/07/2025 - 18:00
Νωτιαία Μυϊκή Ατροφία: Βελτίωση της κινητικής λειτουργίας με αυξημένη δόση νουσινερσένης
Pharma News
10/07/2025 - 17:00
AIDS: Οι περικοπές της διεθνούς βοήθειας από τις ΗΠΑ απειλούν να γυρίσουν τον κόσμο 20 χρόνια πίσω
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 16:00
Gwada αρνητικό: η πιο σπάνια ομάδα αίματος στον κόσμο
Υγεία
10/07/2025 - 15:00
Πολλαπλό μυέλωμα: Νέες κατευθυντήριες οδηγίες για διάγνωση και θεραπεία
Health Talk
10/07/2025 - 14:00
Γεωργιάδης για Τζάνειο: Ο ΟΔΙΠΥ είχε κάνει ελέγχους νωρίτερα - Ντρέπομαι για τον εκτυπωτή χωρίς μελάνι
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 13:18
Merck: Δυνατή προσθήκη σκευάσματος για τη ΧΑΠ στο πορτφόλιο της με την εξαγορά έναντι 10 δισ. της Verona
Pharma News
10/07/2025 - 13:00
Γεωργιάδης: Σ' ένα 10ήμερο η κατ' οίκον παράδοση φαρμάκων θα έχει ομαλοποιηθεί
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 12:47
Νέα θεραπεία μπορεί να καθυστερήσει τον διαβήτη τύπου 1 για χρόνια αν χορηγηθεί εγκαίρως
Pharma News
10/07/2025 - 12:00
Ρομπότ πραγματοποίησε επέμβαση χωρίς ανθρώπινη βοήθεια με 100% ακρίβεια
Digital Health
10/07/2025 - 11:00
Σε αναστολή τέθηκε η ιατροδικαστική υπηρεσία της Πάτρας
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 10:31
Στάση εργασίας του Συλλόγου Εργαζομένων 1ης και 2ης Υγειονομικής Περιφέρειας από τις 12:00 μέχρι τις 15:00
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 10:30
Χημειοθεραπεία χωρίς απώλεια μαλλιών χάρη στην ψύξη και τα αντιοξειδωτικά των σταφυλιών
Υγεία
10/07/2025 - 10:08
Η 11η «Βιβλιοθήκη Ανάσας» παραδόθηκε στο Ιπποκράτειο Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης
Υγεία
10/07/2025 - 09:14
ECDC: Η διφθερίτιδα εξαπλώνεται - Μέτρα προστασίας των ευάλωτων πληθυσμών
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 09:00
Υγεία - Μητέρα: Ενοποίηση των δύο κτιριακών συγκροτημάτων και δημιουργία ενιαίου κήπου 12.500 τ.μ
Υπηρεσίες Υγείας
10/07/2025 - 07:55
Το «προΣfΕΕρουμε» στη Μυτιλήνη: Στήριξη σε ευάλωτους συνανθρώπους μας σε δομές
Pharma Policy
10/07/2025 - 06:04
Η Ελλάδα ως κόμβος καινοτομίας στις βιοεπιστήμες
Pharma Policy
09/07/2025 - 21:00
ΙΣΑ και φορείς ΠΦΥ ζητούν αύξηση της αμοιβής της ιατρικής επίσκεψης από τον ΕΟΠΥΥ
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 20:00
Ο σχεδιασμός και η υλοποίηση του νέου υγειονομικού χάρτη της χώρας στο τραπέζι της συνάντησης της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας με τον Υφυπουργό Υγείας
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 19:00
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι πολλές διαγνώσεις ΔΕΠΥ μπορεί να είναι ανακριβείς
Ψυχική Υγεία
09/07/2025 - 19:00
ΕΟΔΥ: 4 κρούσματα λοίμωξης ιού του Δυτικού Νείλου στην Αττική - Κάθε Τετάρτη η ενημέρωση
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 18:21
Η περιφέρεια της μέσης εργαλείο για την πρόβλεψη του προσδόκιμου ζωής
Υγεία
09/07/2025 - 18:00
Τηλεφωνική γραμμή ενημέρωσης και υποστήριξης για ζητήματα γονιμότητας
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 17:05
Κυκλοφόρησε η πρώτη Barbie με διαβήτη τύπου 1
Επικαιρότητα
09/07/2025 - 16:01
Έρευνα καταγράφει διπλασιασμό της ερωτικής συχνότητας σε περιόδους κρίσης και πολέμου
Ψυχική Υγεία
09/07/2025 - 15:00
Αξιολόγηση δημόσιων νοσοκομείων: Οι 38 ερωτήσεις στις οποίες θα απαντούν οι ασθενείς
Digital Health
09/07/2025 - 14:40

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Παγκόσμια Ημέρα Αλλεργίας: Τα τρόφιμα που πυροδοτούν τροφική αλλεργία
Διατροφή
08/07/2025 - 11:58
Φάρμακο για τον βήχα φαίνεται να επιβραδύνει την εξέλιξη της άνοιας της νόσου Πάρκινσον
Pharma News
08/07/2025 - 13:00
Μ. Θεμιστοκλέους: 300 νέοι διασώστες του ΕΚΑΒ φέτος το καλοκαίρι σε όλη τη χώρα
Πολιτική Υγείας
08/07/2025 - 11:55
AbbVie και «ΑΝΑΣΑ»: Μια εβδομάδα γεμάτη από δράσεις για τα παιδιά και το περιβάλλον
Pharma News
08/07/2025 - 21:39
Αγωγή γιατρών σε βάρος του Κένεντι τζούνιορ για την πολιτική του έναντι των εμβολιασμών κατά της Covid
Πολιτική Υγείας
08/07/2025 - 16:07
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo