NEWSROOM

FITNESS

GLP-1 : Έρευνα δείχνει τι να κάνετε και πόσες φορές για να προστατεύσετε τη μυϊκή σας μάζα
11/11/2026 - 12:00 GLP-1 : Έρευνα δείχνει τι να κάνετε και πόσες φορές για να προστατεύσετε τη μυϊκή σας μάζα
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι τρεις προπονήσεις με βάρη την εβδομάδα μπορούν να περιορίσουν σημαντικά αυτή την απώλεια μυικού ιστού που συνοδεύει την απώλεια βάρους και να αυξήσουν τη μυϊκή δύναμη κατά 10%.

ΟΜΟΡΦΙΑ

Πέντε λάθη στη βραδινή περιποίηση που μπορεί να επιβαρύνουν την επιδερμίδα
12/10/2026 - 14:48 Πέντε λάθη στη βραδινή περιποίηση που μπορεί να επιβαρύνουν την επιδερμίδα
Aπό τον ανεπαρκή καθαρισμό μέχρι την υπερβολική απολέπιση, δείτε ποιες συνήθειες μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς και πώς να προσαρμόσετε τη ρουτίνα σας για καλύτερα αποτελέσματα.