Σύμφωνα με τα στοιχεία τους στις ΗΠΑ καταγράφονται περισσότεροι θάνατοι που οφείλονται σε καρδιακά αίτια στις 25 Δεκεμβρίου σε σύγκριση με οποιαδήποτε άλλη μέρα του χρόνου, ακολουθούμενοι από την 26η Δεκεμβρίου και την 1η Ιανουαρίου. Η ανάλυση βασίστηκε σε στοιχεία μιας εθνικής βάσης δεδομένων όλων των θανάτων που έχουν καταγραφεί στις Ηνωμένες Πολιτείες μεταξύ 1973 και 2001.

Και σαν να μην έφτανε αυτό φέτος οι πιθανότητες για περισσότερες απώλειες είναι στατιστικά μεγαλύτερες, υποστηρίζουν οι Αμερικανοί καρδιολόγοι καθώς τα Χριστούγεννα πέφτουν Δευτέρα μέρα που σύμφωνα με σχετική μελέτη που παρουσιάστηκε στο συνέδριο της British Cardiovascular Society το καλοκαίρι του 2023 ο κίνδυνος είναι 13% υψηλότερος σε σύγκριση με άλλες ημέρες της εβδομάδας.

Γιατί τα εμφράγματα “αγαπούν” τις γιορτές

Οι ακριβείς λόγοι πίσω από τον αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος που κρύβουν για την καρδιά οι εορταστικές μέρες δεν έχουν αποσαφηνιστεί από τους ειδικούς οι οποίοι πάντως εκτιμούν ότι το άγχος που μπορεί να προκαλέσει ο προγραμματισμός αυτών των ημερών αλλά και η συγκυριακή κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού και αλκοόλ, σχετίζονται με τους αυξημένους θανάτους αυτή την περίοδο.

“Όλοι οι παράγοντες κινδύνου ενισχύονται κατά τη διάρκεια των γιορτών – οι άνθρωποι πίνουν περισσότερο αλκοόλ, δεν προσέχουν τη διατροφή τους και αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο στρες από ότι συνήθως”, τονίζει η Fatima Rodriguez, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Καρδιαγγειακής στο Stanford Health Care στην Καλιφόρνια.

Όλα τα παραπάνω συνεισφέρουν στο φαινόμενο που οι επιστήμονες ονομάζουν “Holiday Heart”, προσθέτει.

Επιπλέον επιβαρυντικό στοιχείο για την πιθανότητα καρδιακών προβλημάτων είναι και ο κρύος καιρός, που ευνοεί την εξάπλωση αναπνευστικών ασθενειών όπως η γρίπη, ο COVID και ο RSV. Αυτές οι αναπνευστικές λοιμώξεις μπορούν επίσης να επιβαρύνουν την καρδιακή λειτουργία ιδιαίτερα όσων ήδη πάσχουν από κάποια καρδιολογική πάθηση.

Μην αγνοείτε τα συμπτώματα

Κανείς δεν θέλει να περάσει την μέρα των Χριστουγέννων σε μια αίθουσα Επειγόντων. Αυτό, σύμφωνα με τους ειδικούς οδηγεί πολλούς ασθενείς να υποτιμούν την σοβαρότητα των συμπτωμάτων τους, αποφεύγοντας να ζητήσουν εγκαίρως ιατρική βοήθεια.

Αυτή η καθυστέρηση όμως μπορεί κυριολεκτικά να κοστίσει την ζωή σας, προειδοποιούν οι γιατροί.

Τα συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής, σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, περιλαμβάνουν:

• Δυσφορία στο στήθος ή σε άλλες περιοχές όπως τα χέρια, το στομάχι, οι ώμοι, ο λαιμός ή το σαγόνι
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Κρύος ιδρώτας, ζαλάδα ή ναυτία

Τα συμπτώματα του εγκεφαλικού από την άλλη πλευρά, σύμφωνα με τους γιατρούς, περιλαμβάνουν:

• “Πεσμένο” πρόσωπο
• Αδυναμία ή μούδιασμα στο ένα χέρι
• Σύγχυση ή μπερδεμένη ομιλία
• Δυσκολία στο περπάτημα ή στην όραση
• Δυνατό πονοκέφαλο

Οι ειδικοί απευθύνονται κυρίως στα άτομα που ήδη πάσχουν από καρδιακά νοσήματα ή αντιμετωπίζουν παράγοντες κινδύνου όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, να μην αμελούν αυτές τις μέρες την φαρμακευτική τους αγωγή αλλά και τους διατροφικούς περιορισμούς που ίσως περιλαμβάνει το είδος της πάθησης που αντιμετωπίζουν.

Χριστούγεννα με ….”καλή καρδιά”

Για πραγματικά καλές γιορτές, οι γιατροί συμβουλεύουν να μείνουμε σταθεροί σε μια ρουτίνα υγιεινών επιλογών, ακόμα κι αν αυτό μας βγάζει λίγο εκτός εορταστικού κλίματος.

Προσπαθήστε να κρατήσετε μια φυσική δραστηριότητα 150 λεπτών εβδομαδιαίως, έστω κι αν είναι απλά ένας μεγάλος περίπατος πριν ή μετά από κάθε εορταστική συγκέντρωση για φαγητό.

Μην το παρακάνετε με το φαγητό. Οι πειρασμοί είναι πολλοί και είναι παντού γύρω μας αυτές τις μέρες αλλά προσπαθήστε να απολαύσετε με μέτρο τα εορταστικά εδέσματα.

Αφιερώστε χρόνο στην ξεκούραση σας. Αυτό άλλωστε είναι ένα από τα ζητούμενα της εορταστικής ανάπαυλας. Αντί να φορτώσετε τον εαυτό σας με νέες υποχρεώσεις που θα αντικαταστήσουν την δουλειά, αυτές τις μέρες προσπαθήστε να κοιμηθείτε λίγο παραπάνω, να διαβάσετε επιτέλους εκείνο το βιβλίο, να δείτε με ηρεμία μια ταινία. Με λίγα λόγια, βάλτε τον εαυτό σας πρώτο έστω για λίγες μέρες.

Πηγή: Everyday Health