ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Αυτές οι βιταμίνες είναι «δυναμίτης» για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος

Υγεία
Αυτές οι βιταμίνες είναι «δυναμίτης» για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος
Το ανοσοποιητικό μας σύστημα χρειάζεται ενίσχυση ακόμα και όταν δεν είμαστε άρρωστοι. Όταν είμαστε κουρασμένοι πολλές φορές οι φαρμακοποιοί μας συστήνουν εξάλλου βιταμίνες για να μην καταλήξουμε στο...κρεβάτι. Ποιες είναι εκείνες οι βιταμίνες που φαίνεται ότι μας τονώνουν πιο αποτελεσματικά;
Τρίτη, 26/10/2021 - 09:01
— Photo: pixabay
Αγγελική Μαξούρη Αγγελική Μαξούρη

Προτού δούμε ποια είναι εκείνα τα συμπληρώματα διατροφής που συστήνουν οι φαρμακοποιοί πρέπει να ξεκαθαρίσουμε ότι η θρεπτικές τροφές, ο καλός ύπνος και η έκθεση στον ήλιο είναι πολύ σημαντικοί παράγοντες για την υγεία μας και το κλειδί για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος όπως εξηγεί και η καθηγήτρια φαρμακολογίας κ. Campbell.

Αν κάνουμε όλα όσα πρέπει τότε οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής είναι το επόμενο στάδιο.

Έτσι, αν λοιπόν είμαστε κουρασμένοι πολύ παρόλο που κοιμόμαστε καλά και τρώμε σωστά, μπορούμε να δοκιμάσουμε βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής, αφού συμβουλευτούμε τον γιατρό και τον φαρμακοποιό μας

Πολυβιταμίνες

Καλό είναι όταν αγοράζετε πολυβιταμίνες να υπάρχουν όλες οι βιταμίνες σε καλή αναλογία ώστε να εξασφαλίζεται στον οργανισμό μας η ισορροπία που πρέπει.

Βιταμίνη C

H βιταμίνη C είναι αρκετά γνωστή και είναι ένα πολύ βασικό συστατικό το οποίο δεν μπορεί να συνθέσει ο οργανισμός μας ωστόσο είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνεται καθώς βοηθά τη βιοχημική διαδικασία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Βιταμίνη D3

Η βιταμίνη αυτή είναι ιδιαίτερα σημαντική ειδικά σε συνδυασμό με την K για να γίνεται καλύτερη απορρόφηση. Είναι η «βιταμίνη του ήλιου», υπεύθυνη για την υγεία των οστών και την καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα ωστόσο χρειάζεται προσοχή στην πρόσληψή του. Αν λαμβάνετε ψευδάργυρο καλό θα είναι να το συνδυάζετε με χαλκό, που βρίσκεται σε αρκετά συμπληρώματα διατροφής.

Απόδοση από το https://www.wellandgood.com

Τελευταία τροποποίηση στις 26/10/2021 - 10:21
  • ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
  • ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
  • ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟΙ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Κορονοϊός Ελλάδα: Ο ΕΟΔΥ ανακοίνωσε το μεγαλύτερο ημερήσιο αριθμό θανάτων από τον Μάιο
Κορονοϊός Ελλάδα: Ο ΕΟΔΥ ανακοίνωσε το μεγαλύτερο ημερήσιο αριθμό θανάτων από τον Μάιο 25 Οκτωβρίου 2021
Οι πέντε πιο υποσχόμενες μέθοδοι για την αύξηση του προσδόκιμου ζωής σας 25 Οκτωβρίου 2021
Οι πέντε πιο υποσχόμενες μέθοδοι για την αύξηση του προσδόκιμου ζωής σας

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Όταν το κρύο δοκιμάζει το σώμα: Ενισχύοντας την άμυνα του οργανισμού με επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο
Υγεία
14/10/2025 - 17:19

Όταν το κρύο δοκιμάζει το σώμα: Ενισχύοντας την άμυνα του οργανισμού με επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο

Η σωματική άσκηση «εκπαιδεύει» το ανοσοποιητικό σύστημα στην αντιμετώπιση της φλεγμονής
Fitness
09/10/2025 - 20:27

Η σωματική άσκηση «εκπαιδεύει» το ανοσοποιητικό σύστημα στην αντιμετώπιση της φλεγμονής

Πώς κρατάει το ανοσοποιητικό τις λεπτές ισορροπίες του; Η απάντηση πήρε Νόμπελ Ιατρικής
Υγεία
07/10/2025 - 14:58

Πώς κρατάει το ανοσοποιητικό τις λεπτές ισορροπίες του; Η απάντηση πήρε Νόμπελ Ιατρικής

ΠΦΣ: Κρίσιμος ο ρόλος των φαρμακοποιών στα δημόσια συστήματα υγείας
Pharma Policy
25/09/2025 - 20:52

ΠΦΣ: Κρίσιμος ο ρόλος των φαρμακοποιών στα δημόσια συστήματα υγείας

ΦΣΘ: «Ντύνεται» πράσινος ο Λευκός Πύργος για την Παγκόσμια Ημέρα Φαρμακοποιού
Pharma News
19/09/2025 - 22:03

ΦΣΘ: «Ντύνεται» πράσινος ο Λευκός Πύργος για την Παγκόσμια Ημέρα Φαρμακοποιού

InterMed: Ευρωπαϊκό Δίπλωμα Ευρεσιτεχνίας σε συμπλήρωμα διατροφής με εκχύλισμα ελιάς
Pharma News
09/09/2025 - 20:15

InterMed: Ευρωπαϊκό Δίπλωμα Ευρεσιτεχνίας σε συμπλήρωμα διατροφής με εκχύλισμα ελιάς

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Νέο καμπανάκι ΟΗΕ για τις συγκεντρώσεις CO2 στην ατμόσφαιρα - Έσπασαν κάθε ρεκόρ το 2024
Επικαιρότητα
16/10/2025 - 00:02
Εγκαινιάστηκε το πολιτικό γραφείο της Ειρήνης Αγαπηδάκη στο Περιστέρι
Επικαιρότητα
15/10/2025 - 23:24
ΟΗΕ: Το Ισραήλ πρέπει να ανοίξει άμεσα την πρόσβαση στην ανθρωπιστική βοήθεια για τη Γάζα»
Επικαιρότητα
15/10/2025 - 22:49
Εργαζόμενοι στο «Αττικόν»: «Γιατί ακυρώθηκε συνάντησή μας με τον κ. Μητσοτάκη;»
Επικαιρότητα
15/10/2025 - 22:27
Νοσοκομείο «Παπαγεωργίου: Δρόμος Υγείας αφιερωμένος στην πρόληψη και φροντίδα του καρκίνου
Υγεία
15/10/2025 - 22:09
Η Αθηναϊκή Γενική Κλινική επενδύει συστηματικά στον τομέα της Οφθαλμολογίας
Υπηρεσίες Υγείας
15/10/2025 - 21:51
TikTok και ΙΤΕ προωθούν ασφαλείς διαδικτυακές πρακτικές μεταξύ των εφήβων
Ψυχική Υγεία
15/10/2025 - 21:32
Lip Lift: Η αναίμακτη μικροεπέμβαση που αναβαθμίζει το πρόσωπο
Ομορφιά
15/10/2025 - 20:37
Εργαζόμενοι «Θριάσιου»: «Η πτώση της οροφής στην είσοδο του νοσοκομείου δεν είναι μεμονωμένο γεγονός»
Επικαιρότητα
15/10/2025 - 20:27
Φιλόπουλος: «Να δραστηριοποιηθούν οι τοπικές κοινωνίες για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού»
Health Talk
15/10/2025 - 20:09
ΟΕΝΓΕ για τα γεγονότα στο «Αττικό» - «Θέλουν να κρύψουν την αθλιότητα των ράντζων και των κλειστών χειρουργείων»
Επικαιρότητα
15/10/2025 - 19:46
Eli Lilly: Φάρμακο για τον διαβήτη με εντυπωσιακά αποτελέσματα σε δύο κλινικές δοκιμές
Pharma News
15/10/2025 - 19:27
The Birth Center: Εγκαινιάστηκε το πρώτο ανεξάρτητο κέντρο φυσικού τοκετού - Τι υπηρεσίες προσφέρει
Υπηρεσίες Υγείας
15/10/2025 - 18:16
Ιός του Δυτικού Νείλου: Τρία νέα κρούσματα την τελευταία εβδομάδα - Συνολικά οκτώ οι θάνατοι
Υγεία
15/10/2025 - 17:58
ΗΠΑ: Υψηλά επίπεδα μολύβδου εντοπίστηκαν σε πολλές σκόνες πρωτεΐνης
Διατροφή
15/10/2025 - 17:36
Νεοεπικουρική θεραπεία για τον καρκίνο του παγκρέατος και προοπτικές επιβίωσης
Υγεία
15/10/2025 - 17:18
Με επιτυχία ολοκληρώθηκε η δεύτερη διαδραστική έκθεση «Πάρε τον Έλεγχο του Βάρους σου»
Υγεία
15/10/2025 - 16:56
ΠΟΥ: Κίνδυνοι για την υγεία από μολυσμένα σιρόπια για τον βήχα που εντοπίστηκαν στην Ινδία
Pharma Policy
15/10/2025 - 16:38
Υγεία του πεπτικού: Το πείραμα του καλαμποκιού για τη διάγνωση του τεμπέλικου εντέρου
Υγεία
15/10/2025 - 16:14
Γεωργιάδης από «Αττικό»: «Το νοσοκομείο θα σώσει πολλούς ανθρώπους - Έρχεται σύγχρονος εξοπλισμός»
Πολιτική Υγείας
15/10/2025 - 15:51
Συνέδριο για τις πρωτοπαθείς ανοσοανεπάρκειες από τον σύλλογο ασθενών «ΑΡΜΟΝΙΑ»
Patient Talk
15/10/2025 - 15:28
Έφτασε η εποχή της γρίπης και των επικαιροποιημένων εμβολίων
Υγεία
15/10/2025 - 15:12
Ξεκινάει ο 4ος κύκλος Start4Health από το Κέντρο Ψηφιακής Καινοτομίας της Pfizer
Pharma News
15/10/2025 - 14:48
Αντιγριπικός εμβολιασμός: Τι συστήνουν οι γιατροί να τρώμε και να πίνουμε πριν και μετά το εμβόλιο
Υγεία
15/10/2025 - 14:10
Η μοναξιά αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου στους καρκινοπαθείς
Υγεία
15/10/2025 - 13:00
Τέλος του μήνα ανακοίνωση για εκτέλεση συνταγών στην Ελλάδα από την Κύπρο
Digital Health
15/10/2025 - 12:15
Κρέμα χωρίς συνταγογράφηση από το φαρμακείο μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του καρκίνου του δέρματος
Υγεία
15/10/2025 - 12:00
Ημέρα Λευκού Μπαστουνιού: Έλλειψη προσβασιμότητας, ανάγκη για υποστήριξη
Επικαιρότητα
15/10/2025 - 11:00
Μητσοτάκης από νοσοκομείο Αττικό: «Πρωτοφανής προσπάθεια αναβάθμισης των υποδομών» - Έντονες διαμαρτυρίες υγειονομικών
Επικαιρότητα
15/10/2025 - 10:23
Η ορμόνη που μετατρέπει το στρες και τη στενοχώρια σε ασθένεια
Υγεία
15/10/2025 - 10:00

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πανελλαδική απεργία των γιατρών στα δημόσια νοσοκομεία στις 14 Οκτωβρίου
Επικαιρότητα
13/10/2025 - 09:11
Η διακοπή του καπνίσματος βοηθάει ακόμα και σε προχωρημένα στάδια καρκίνου
Υγεία
13/10/2025 - 11:00
Μοντέλο ανθρώπινου εμβρύου που δημιουργήθηκε σε εργαστήριο παράγει αιμοσφαίρια
Υγεία
14/10/2025 - 12:00
Εργαζόμενοι στο «Αττικό»: «Αγωνιστική υποδοχή σε Μητσοτάκη, Γεωργιάδη - Η κατάσταση δεν είναι για εγκαίνια»
Πολιτική Υγείας
14/10/2025 - 18:07
Δείκτης κακής ψυχικής υγείας η νυχτερινή χρήση των social media
Ψυχική Υγεία
13/10/2025 - 12:00
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo