ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Οκτώ απλοί τρόποι να περνάμε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά μας και όχι μόνο τις ημέρες των Χριστουγέννων

Επικαιρότητα
UNSPLASH
Η εορταστική περίοδος των Χριστουγέννων είναι μια καλή ευκαιρία για κάθε γονιό να αφιερώσει περισσότερο και πιο ποιοτικό χρόνο στα παιδιά του.
Τρίτη, 24/12/2024 - 15:51
— Photo: UNSPLASH
News4Health Team News4Health Team

Λίγο η ανεμελιά των ημερών με τα ψώνια, τις βόλτες και τις διάφορες κοινές οικογενειακές δραστηριότητες, λίγο το γεγονός ότι όλοι μας, μπαμπάδες και μαμάδες, ανακαλούμε στις μνήμες μας ότι υπήρξαμε παιδιά και ξαναγινόμαστε για λίγο και κάπως το πράγμα έρχεται και ισορροπεί. Τι γίνεται όμως τις υπόλοιπες μέρες του χρόνου με την σκληρή καθημερινότητα και τη συνεχή ρουτίνα;

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής επιτάσσει φρενήρεις ρυθμούς, τόσο σε ατομικό όσο και σε ομαδικό-κοινωνικό επίπεδο. Είναι σαν να τρέχουμε πάντα να προφτάσουμε κάτι, να γίνουμε κάτι, να πετύχουμε κάτι. Μέσα σε όλη αυτή την παραζάλη, συχνά ξεχνάμε να την επαφή με τις ανάγκες μας και να περάσουμε ποιοτικό χρόνο με τους κοντινούς μας ανθρώπους, σύμφωνα με την Ψυχολόγο Κατερίνα Παπαθανασίου.

Οι ανάγκες μας είτε πρόκειται για σωματικές, είτε για πνευματικές, είτε για ψυχικές, μένουν πίσω και σταδιακά φτάνουμε να μην καταφέρνουμε να τις αναγνωρίζουμε καν. Αυτή η διάχυτη ατμόσφαιρα δεν θα μπορούσε παρά να επηρεάσει και τις οικογένειες, όπου γονείς και παιδιά τρέχουν να τα προλάβουν όλα. Μάλιστα, πολλές φορές είναι άγνωστο γιατί τρέχουμε και αν τελικά όλο αυτό έχει κάποιο ουσιαστικό νόημα.

Από πολύ μικρή ηλικία τα παιδιά εντάσσονται σε αναρίθμητες δραστηριότητες, οι γονείς πασχίζουν να τα βγάλουν πέρα με ένα πρόγραμμα που συνθλίβει τους συμμετέχοντες, ένα πρόγραμμα που τα θεωρεί όλα σημαντικά, εκτός από το πιο απλό και το πλέον ουσιαστικό: περνάμε χρόνο μαζί, ποιοτικό χρόνο ως οικογένεια. Χρόνο όπου έχει συναισθηματική σύνδεση, παρουσία, προσοχή, δημιουργία όμορφων αναμνήσεων, δημιουργία ενός τόπου συνάντησης. Σε αυτό τον τόπο αναδύεται η κοινή ανάγκη να διασκεδάσουμε παρέα. Για το λόγο αυτό, δεν έχει σημασία τι κάνουμε, αλλά ο τρόπος που το κάνουμε και η συνύπαρξη.

Ας δούμε μερικές ιδέες και στρατηγικές, για να πετύχουμε κάτι τόσο σημαντικό.

1. Ενεργητική ακρόαση

Δεν υφίσταται η έννοια του ποιοτικού χρόνου, αν δεν είμαι ενεργητικά παρόν/ουσα. Αν δεν έχω στραμμένη την προσοχή μου στο παιδί μου, αν δεν έχω αφήσει στην άκρη οτιδήποτε άλλο μπορεί να με απασχολεί. Είναι πολύ συχνή η εικόνα ενός παιδιού που πιάνει το πρόσωπο του γονιού του και το στρέφει προς το μέρος του, σε μια προσπάθεια να φωνάξει «εδώ είμαι» . Ακούω, δίνω προσοχή, δείχνω ενδιαφέρον για τα νέα του παιδιού μου για τα συναισθήματα του, τις ιδέες του, μοιράζομαι και κάπως έτσι βοηθώ το παιδί μου να αναπτύξει εμπιστοσύνη για τις σχέσεις.

2. Συνύπαρξη μέσα από κοινές δραστηριότητες και παιχνίδια

Πολλές φορές οι γονείς γίνονται δάσκαλοι, προπονητές, μάνατζερ και απασχολούν ένα σωρό άλλους ρόλους. Το ερώτημα όμως που προκύπτει είναι αν μένει χρόνος για να παίξουν με τα παιδιά τους; Το παιχνίδι αποτελεί μια από τις πιο φυσικές και απολαυστικές δραστηριότητες για τα παιδιά, και μέσα από αυτό ο γονιός έχει την ευκαιρία να μάθει περισσότερα για τα ενδιαφέροντα του παιδιού, να δημιουργήσει όμορφες αναμνήσεις, να έρθει και κείνος σε επαφή με το παιδί μέσα του και να δημιουργήσει ποιοτικό χρόνο. Δεν έχει σημασία το είδος. Είτε είναι δημιουργικό παιχνίδι, αθλητικές δραστηριότητες, είτε επιτραπέζια παιχνίδια, το σημαντικό είναι να είστε παρόντες και να συμμετέχετε ενεργά.

3. Η καθημερινότητα. Ένας πραγματικός θησαυρός

Η καθημερινή ρουτίνα αποτελεί μια χρυσή ευκαιρία για ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά. Το να μαγειρέψουμε μαζί, να κάνουμε τον κήπο μαζί ή να συμμαζέψουμε μαζί το σπίτι, όχι μόνο μας προσφέρει ένα πεδίο συνάντησης, όπου το παιδί μαθαίνει πολύτιμές δεξιότητες, αλλά όπως έχει δείξει και σχετική έρευνα, τα παιδία που από μικρά εμπλέκονται στις δουλειές του σπιτιού φαίνεται να αναπτύσσουν μεγαλύτερο βαθμό αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης, σε σχέση με αυτά που προστατευμένα παραμένουν στη θέση του παρατηρητή .

4. Όλοι μαζί γύρω από ένα τραπέζι

Ένας επιπλέον τόπος συνάντησης της οικογένειας είναι γύρω από το τραπέζι. Τα μέλη της οικογένειας έχουν την ευκαιρία να μοιραστούν τα γεύματά τους σε μια ευχάριστη ατμόσφαιρα. Ειδικά σε λαούς όπως οι Έλληνες, το τραπέζι έχει ξεχωριστή θέση και ακόμα και αν αυτή η συνάντηση είναι δύσκολή τις καθημερινές, τα Σαββατοκύριακα ή καθημερινά το βραδινό προσφέρουν μια ευκαιρία για μοίρασμα και αλληλεπίδραση.

5. Βάζουμε όρια στη χρήση της τεχνολογίας

Αν θέλουμε να αλληλοεπιδράσουμε ποιοτικά με τα παιδιά μας, χρειάζεται ένα απαγορευτικό στις οθόνες τουλάχιστον για κάποια συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα μέσα στη μέρα, απαγορευτικό που αφορά τόσο εμάς όσο και τα παιδιά μας. Η συνάντηση γύρω από το τραπέζι, η ώρα του παιχνιδιού ή της βραδινής ρουτίνας, είναι στιγμές που είναι καλό να μην διακόπτονται από τον ήχο των ειδοποιήσεων.

6. Αναπτύσσουμε μαζί μια καινούργια δεξιότητα

Δεν χρειάζεται να τα ξέρουμε όλα ως γονείς. Γι' αυτό και είναι ωραίο να πάμε να μάθουμε κάτι όλοι μαζί, οπότε παιδιά και γονείς θα βρεθούμε στην ίδια θέση, αυτή του εκπαιδευόμενου. Είτε αυτό είναι ένα άθλημα, είτε μια τέχνη, θα περάσουμε ποιοτικό χρόνο και θα μοιραστούμε ένα ενδιαφέρον.

7. Τοποθετούμε την οικογένεια στο φυσικό περιβάλλον

Η φύση προσφέρει το ιδανικό σκηνικό για να συνδεθεί μια οικογένεια. Περίπατοι στο βουνό, στην παραλία είναι ότι χρειάζονται γονείς και παιδιά για να εκτονωθούν, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά, για να αναπνεύσουν βαθιά για να γειωθούν, στο τώρα, στο σημαντικό.

8. Γελάστε με την καρδιά σας

Με άξονα το γέλιο έχει αναπτυχθεί ένα ολόκληρο ψυχοθεραπευτικό εργαλείο, η λεγόμενη γελωτοθεραπεία. Το γέλιο αποτελεί δύναμη, σύνδεση με τη ζωή και φυσικά ενισχύει τις σχέσεις μας. Ας γελάσουμε λοιπόν με τα παιδιά μας, ας κάνουμε αστεία, φάρσες, ας διασκεδάσουμε μαζί, ας κλάψουμε από τα γέλια. Αυτό δεν μπορεί παρά να δημιουργήσει θετικές συνδέσεις και να συμβάλει στη δημιουργία μιας χαρούμενης και θετικής ατμόσφαιρας στο σπίτι.

Δεν είναι, λοιπόν, μόνο τα Χριστούγεννα που μας δίνουν την ευκαιρία να ξανακάνουμε ποιοτική παρέας με τα παιδιά μας. Οι ευκαιρίες είναι πάντα πολλές περισσότερες απ' όσες νομίζουμε και οι τρόποι επίσης. Μπορεί ο καθένας μας να επιλέξει ό,τι ταιριάζει καλύτερα στην οικογένειά του ώστε να μην μείνουμε σε ένα απλό, αντανακλαστικό «δεν έχω χρόνο». Μπορούμε πάντα τον δημιουργήσουμε μέσα από τους τρόπους που η ίδια η καθημερινότητα μας προσφέρει, κάνοντας μικρές διορθωτικές κινήσεις στον τρόπο που την αντιμετωπίζουμε.

Τελευταία τροποποίηση στις 24/12/2024 - 16:00
  • ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ
  • ΠΑΙΔΙΑ
  • ΓΟΝΕΙΣ
  • ΧΡΟΝΟΣ
  • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Θεσσαλονίκη: Δύο καινούργια αναπηρικά αμαξίδια δωρεά στο Νοσοκομείο «Παπαγεωργίου»
Θεσσαλονίκη: Δύο καινούργια αναπηρικά αμαξίδια δωρεά στο Νοσοκομείο «Παπαγεωργίου» 24 Δεκεμβρίου 2024
ΠΟΕΔΗΝ: Ασθενείς επιλέγουν... γιορτές στα νοσοκομεία για λίγη θαλπωρή και ένα πιάτο φαΐ 27 Δεκεμβρίου 2024
ΠΟΕΔΗΝ: Ασθενείς επιλέγουν... γιορτές στα νοσοκομεία για λίγη θαλπωρή και ένα πιάτο φαΐ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η τρυφερή και συνεπής ανατροφή των παιδιών επιφέρει αλλαγές στη λειτουργία του εγκεφάλου και στον τρόπο μάθησης.
Ψυχική Υγεία
12/09/2025 - 13:00

Η τρυφερή και συνεπής ανατροφή των παιδιών επιφέρει αλλαγές στη λειτουργία του εγκεφάλου και στον τρόπο μάθησης.

Τα SOS για την επιστροφή στο σχολείο: Οδηγίες για την προστασία της υγείας και της ηρεμίας του παιδιού
Health Talk
11/09/2025 - 09:00

Τα SOS για την επιστροφή στο σχολείο: Οδηγίες για την προστασία της υγείας και της ηρεμίας του παιδιού

Σωματική άσκηση: Μεγαλώνει έξυπνα παιδιά, καθυστερεί τη βιολογική φθορά στους ηλικιωμένους
Fitness
06/09/2025 - 09:14

Σωματική άσκηση: Μεγαλώνει έξυπνα παιδιά, καθυστερεί τη βιολογική φθορά στους ηλικιωμένους

Τεστ δύο λεπτών επιτρέπει την ανίχνευση επικίνδυνης καρδιοπάθειας στα παιδιά
Υγεία
03/09/2025 - 11:00

Τεστ δύο λεπτών επιτρέπει την ανίχνευση επικίνδυνης καρδιοπάθειας στα παιδιά

Δυσφαγία: Όταν η κατάποση γίνεται πολύπλοκη υπόθεση
Υγεία
29/08/2025 - 09:59

Δυσφαγία: Όταν η κατάποση γίνεται πολύπλοκη υπόθεση

Η έκθεση σε αντιβιοτικά κατά την κύηση δεν συνδέεται με την εκδήλωση αυτοάνοσων στα παιδιά
Υγεία
22/08/2025 - 12:00

Η έκθεση σε αντιβιοτικά κατά την κύηση δεν συνδέεται με την εκδήλωση αυτοάνοσων στα παιδιά

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πάνω από 7 στους 10 με καρδιακή ανεπάρκεια εμφανίζουν αγχώδεις διαταραχές
Υγεία
14/09/2025 - 08:32
Επίσκεψη Μητσοτάκη σε δικαιούχο το προγράμματος κατ' οίκον παράδοσης ΦΥΚ: Για εμένα ήταν θέμα αρχής
Πολιτική Υγείας
13/09/2025 - 11:01
Αυτισμός: Τα πρώτα σημάδια, η διάγνωση και οι δομές υποστήριξης
Health Talk
13/09/2025 - 10:00
Πρώτο πιλοτικό Δίκτυο Ολοκληρωμένης Αντιμετώπισης Γυναικολογικού Καρκίνου στο Νοσοκομείο «Αλεξάνδρα»
Υπηρεσίες Υγείας
12/09/2025 - 21:00
COVID-19: Οι μάσκες πιο αποτελεσματικές για τη δημόσια υγεία από το κλείσιμο των σχολείων
Πολιτική Υγείας
12/09/2025 - 20:00
Μούδιασμα, πόνος ή μυρμήγκιασμα στο χέρι; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα
Health Talk
12/09/2025 - 19:00
Αχρωματοψία: Εσείς πόσο σίγουροι είστε ότι βλέπετε τα χρώματα;
Υγεία
12/09/2025 - 18:00
Axios:Δυσοίωνη η εικόνα για το κόστος της ασφάλισης το 2026 για τους εργαζομένους στις ΗΠΑ
Υπηρεσίες Υγείας
12/09/2025 - 17:00
EFPIA: Στηρίζει το νέο Σχέδιο της ΕΕ για την Καρδιαγγειακή Υγεία - Οι προτάσεις της
Pharma Policy
12/09/2025 - 16:00
Η χρήση κάνναβης συνδέεται με ανωμαλίες στα ωάρια και μείωση της επιτυχίας των εξωσωματικών
Υγεία
12/09/2025 - 15:04
Χασάμπης (DeepMind): Η τεχνητή νοημοσύνη θα ανακαλύπτει νέα φάρμακα μέσα σε λίγους μήνες
Digital Health
12/09/2025 - 13:43
Ντέμης Χασάμπης (DeepMind): Η Ελλάδα έχει μια τεράστια ευκαιρία να βρεθεί στην πρώτη γραμμή της τεχνητής νοημοσύνης
Digital Health
12/09/2025 - 13:10
Η τρυφερή και συνεπής ανατροφή των παιδιών επιφέρει αλλαγές στη λειτουργία του εγκεφάλου και στον τρόπο μάθησης.
Ψυχική Υγεία
12/09/2025 - 13:00
Η αμερικανική φαρμακευτική εταιρεία Merck παγώνει επένδυση 1 δισ. λιρών στο Λονδίνο, καταργεί 125 θέσεις εργασίας
Pharma Policy
12/09/2025 - 11:37
Οι ιώσεις και οι ουρολοιμώξεις μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιακή προσβολή
Υγεία
12/09/2025 - 11:00
Πώς η τοποθέτηση "παγίδας" στο έντερο μπορεί να αποτρέψει θανατηφόρα ηπατοπάθεια
Υγεία
12/09/2025 - 10:06
Σύλληψη άνδρα για απειλές κατά της ζωής του Άδωνι Γεωργιάδη και της οικογένειάς του
Επικαιρότητα
12/09/2025 - 09:28
Η αιμοδοσία μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο - Το πρόβλημα της υπερμετάγγισης στην Ελλάδα
Επικαιρότητα
12/09/2025 - 08:39
ΔΕΘ: Καμπάνια ευαισθητοποίησης για την αποτροπή της χρήσης νικοτίνης από τους ανηλίκους
Επικαιρότητα
12/09/2025 - 08:32
Swixx: Η συνεργασία με την Lundbeck αναβαθμίζει τη θέσης της στη θεραπεία νοσημάτων του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος
Pharma News
11/09/2025 - 22:00
Η Πατρική Μορφή σε κρίση ή σε εξέλιξη;
Ψυχική Υγεία
11/09/2025 - 21:00
Διατροφικός περιορισμός στη μάχη κατά της νόσου Alzheimer: Τα οφέλη και οι δυσκολίες
Health Talk
11/09/2025 - 20:00
Σύλλογος Ασθενών με Ημικρανία-Κεφαλαλγία: Ώρα για ουσιαστικές παρεμβάσεις στην θεραπεία και την υποστήριξη των ασθενών
Patient Talk
11/09/2025 - 19:00
Νοσοκομειακό clawback: Επανάληψη του «δράματος» για τις φαρμακευτικές εταιρείες
Pharma Policy
11/09/2025 - 18:02
Προβλήματα με το στομάχι; Τα εύπεπτα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν
Διατροφή
11/09/2025 - 18:00
Κονδυλώματα και HPV: Έγκαιρη διάγνωση - Ασφαλής αντιμετώπιση
Health Talk
11/09/2025 - 17:00
Η τεχνητή νοημοσύνη παίζει κυριολεκτικά στα δάκτυλα την έγκαιρη διάγνωση του Πάρκινσον
Digital Health
11/09/2025 - 16:00
Τα κουνούπια προτιμούν όσους έχουν πιει μπύρα και έχουν κάνει σεξ
Υγεία
11/09/2025 - 14:50
Οι πέντε αλλαγές στον τρόπο ζωής που μειώνουν τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας κατά 40%
Υγεία
11/09/2025 - 14:00
ECDC: Ραγδαία εξάπλωση ανθεκτικού στα φάρμακα μύκητα στα νοσοκομεία - Η Ελλάδα στις χώρες με τα περισσότερα κρούσματα
Πολιτική Υγείας
11/09/2025 - 13:00

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ECDC: Ραγδαία εξάπλωση ανθεκτικού στα φάρμακα μύκητα στα νοσοκομεία - Η Ελλάδα στις χώρες με τα περισσότερα κρούσματα
Πολιτική Υγείας
11/09/2025 - 13:00
Τα κουνούπια προτιμούν όσους έχουν πιει μπύρα και έχουν κάνει σεξ
Υγεία
11/09/2025 - 14:50
Νοσοκομειακό clawback: Επανάληψη του «δράματος» για τις φαρμακευτικές εταιρείες
Pharma Policy
11/09/2025 - 18:02
Η τεχνητή νοημοσύνη παίζει κυριολεκτικά στα δάκτυλα την έγκαιρη διάγνωση του Πάρκινσον
Digital Health
11/09/2025 - 16:00
Ντέμης Χασάμπης (DeepMind): Η Ελλάδα έχει μια τεράστια ευκαιρία να βρεθεί στην πρώτη γραμμή της τεχνητής νοημοσύνης
Digital Health
12/09/2025 - 13:10
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo