NEWSROOM

FITNESS

Δέκα απλοί τρόποι για να αυξήσετε τον αριθμό των βημάτων που κάνετε κάθε μέρα
25/04/2024 - 11:27 Δέκα απλοί τρόποι για να αυξήσετε τον αριθμό των βημάτων που κάνετε κάθε μέρα
Εχετε φτάσει στο αμήν και βάζετε έναν καλό στόχο: να περπατάτε. Κάπου εδώ αρχίζει να σας αποσχολεί το πόσα βήματα-χιλιόμετρα πρέπει να κάνετε. Όλα εξαρτώνται από το σημερινό επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης και από το τι θέλετε να πετύχετε.

ΟΜΟΡΦΙΑ

Η «βρώμικη» αλήθεια για την ακμή των ενηλίκων
04/04/2024 - 15:07 Η «βρώμικη» αλήθεια για την ακμή των ενηλίκων
Την έλλειψη ισορροπίας στο μικροβίωμα του δέρματος δείχνουν οι έρευνες ως «ένοχη» για τις εξάρσεις ακμής σε όλο και περισσότερους ενήλικες. Τι σημαίνει αυτό και -κυρίως- τι μπορούμε να κάνουμε.